Soğuk Hava ve Astım Hakkında Bilinmesi Gerekenler

4 yıl önce 0 Yorumlar

Soğuk havada nefes alırken fiziksel aktiviteye girmek astım semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Çeşitli tedaviler ve önleyici tedbirler, soğuk havanın astımı olan bir kişi üzerindeki etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir .

Astım hava yolu inflamasyonuna ve nefes almada zorluğa neden olur. Egzersiz ve soğuk hava gibi çeşitli faktörler astım semptomlarını tetikleyebilir. Soğuk ve kuru havanın solunması solunum yollarının sıkılaşmasına neden olarak nefes almayı zorlaştırabilir.

Çeşitli tedaviler ve önleyici tedbirler, soğuk havanın astımı olan bir kişi üzerindeki etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir .

Bu makalede, soğuk havanın neden astım semptomlarını kötüleştirdiği ve semptomların ne zaman tetiklendiğini açıklanmaktadır.

Soğuk Hava Astımı Nasıl Etkiler?

Soğuk, kuru hava solunması astım semptomlarını tetikleyebilir.

Burun ve ağız, havayı akciğerlere ulaşmadan önce genellikle ısıtır, nemlendirir ve bu da nefes almayı kolaylaştırır.

Hava çok kuru ve soğuk olduğunda, kışın olduğu gibi, vücudun ısınması daha zordur.

Soğuk hava solunum yollarına çarptığında, akciğerler sıkılarak tepki verir. Soğuk hava daha az nem içerir ve nefes almak hava yollarını kurutabilir. Bu, solunum yollarının spazmına neden olabilir ve öksürüğü içerebilen bir astım krizini tetikleyebilir.

Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji'ne göre , araştırmacılar bir zamanlar havanın soğukluğunun semptomların birincil tetikleyicisi olduğuna inanıyordu. Bununla birlikte, daha güncel araştırmalar, sıcaklıktan ziyade kuruluğun suçlu olduğunu göstermektedir.

Bir kişi genellikle açık havada hareket halinde bulunuyorsa semptomlarının kötüleştiğini bulur - örneğin kayak, kar küreme veya koşma.

Egzersiz sırasında ağızdan nefes almak daha yaygındır. Ağız burnu olduğu kadar havayı da ısıtmadığından, bir kişinin egzersiz yaparken soğuk havayı soluması daha olasıdır.

Fiziksel aktivite ve soğuk havayı solumak, astım semptomlarını önemli ölçüde kötüleştirebilir.

Belirtiler

Soğuk kaynaklı astım aşağıdakileri içeren semptomlara neden olabilir:

göğüs ağrısı
öksürme
nefes darlığı hissetmek
göğüste sıkışma hissi
hırıltılı

Bu semptomlar, bir kişi açık havada soğuk havaya maruz kaldıktan kısa bir süre sonra gelişme eğilimindedir. Genellikle kişi daha sıcak bir ortama ulaştıktan sonra giderler.

Bununla birlikte, daha şiddetli astımı olan bir kişi daha uzun süreli semptomlar yaşayabilir.

Nasıl Yönetilir

Bir kişinin soğuk hava tarafından tetiklenen bir astım atağı varsa, önce kısa etkili astım spreyini solunum yollarını gevşetmek ve açmak için kullanmalıdır.

Tipik olarak, bu spreyler bir beta agonisti olan albuterol içerir. Bir kişi dışarıda soğuk havaya maruz kalırsa spreyleri daima yanında taşımalıdır.

Daha sonra, soğuk kaynaklı bir astım krizi geçiren kişi mümkün olduğunca çabuk daha sıcak bir ortama ulaşmaya çalışmalıdır.

Birkaç dakika daha sıcak havada nefes aldıktan sonra, hava yolları açılmaya başlamalı ve semptomlar hızla azalmalıdır.

Bir kişi bu semptomları düzenli olarak yaşarsa, bunu doktoruna danışmalıdır. Doktor, uzun etkili bronkodilatör gibi daha uzun süreli tedaviler önerebilir.

Egzersiz astım semptomlarını tetiklediğinde bunun tıbbi terimi egzersize bağlı bronkokonstriksiyondur . Bu etkiyi azaltmak için, doktor ayrıca lökotrien reseptör inhibitörleri adı verilen ilaçları da reçete edebilir.

Astımı olan herkes için semptomları kontrol etmek ve kriz sayısını azaltmak için kullanılan spreyler soğuk havada gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Önleme

Dışarı çıkmadan önce kısa etkili bir sprey kullanmak soğuk havanın astımı tetiklemesini engelleyebilir.

Bir kişi soğuk havanın astım semptomlarını tetiklemesini önlemek için belirli adımlar atabilir.

İlaç almanın ötesinde, aşağıdaki stratejiler yardımcı olabilir:

Açık havaya çıkmadan önce yaklaşık 5-10 dakika egzersiz yapın. Bu dans gibi aerobik aktiviteleri içerebilir.
Dışarıya çıkmadan 10–15 dakika önce kısa etkili bir sprey kullanın. Bu, soğuk havanın hava yollarının daralmasına neden olma olasılığını azaltabilir.
Dışarıdayken ağzını örten bir şey giymek. Örneğin ağzı bir fularla örtmek, havayı akciğerlere giderken ısıtabilir.
Mümkün olduğunca burundan nefes almaya konsantre olun. Bu ayrıca havayı akciğerlere ulaşmadan ısıtmaya yardımcı olur.

Mümkünse, soğuk kaynaklı astımı olan bir kişi, sıcaklıklar 10 ° veya daha düşük olduğunda dışarıya çıkmaktan kaçınmalıdır. Hava bu soğuk algınlığı astım semptomlarını tetikleme olasılığı daha yüksektir.