Asidik Su: Riskler, Faydalar ve Daha Fazlası

Asidik su, pH'ı 7 ( 1 ) ' den az olan suyu ifade eder .

Suyun pH'ı ne kadar asidik veya bazik (alkali) olduğunu gösterir. Bu ölçü 0 ila 14 arasında değişebilir, pH değeri 7 nötrdür ( 2 ).

Amerika Birleşik Devletleri Çevre Koruma Ajansı (EPA) içme suyunun pH'ını düzenlememekle birlikte, kamu suyunun 6,5 ila 8 pH aralığında tutulmasını tavsiye etmektedir ( 3 ).

Asidik suyun antimikrobiyal etkilere sahip olduğu iddia edildi, bu da onu cilt, saç ve yıkama ürünü için potansiyel olarak faydalı kılıyor. Bununla birlikte, birçok istenmeyen ve potansiyel olarak tehlikeli yan etkilere de sahip olabilir.

Bu makale asidik suyun ne olduğunu, potansiyel dezavantajlarını ve faydalarını ve içme suyunuzdan nasıl çıkarılacağını gözden geçirmektedir.

Asidik Su Nedir?

PH'ı 7'den büyük olan alkali suyun aksine , asidik suyun pH'ı 6.5 veya daha azdır.

Asitli yağmur gibi doğal nedenler de dahil olmak üzere, düşük pH'lı suyun birçok nedeni vardır. Toprak mikropları, ağaç kökleri ve bazı kaya oluşumları da yakındaki suyun asidik hale gelmesine neden olan asitler üretebilir.

Çoğu zaman, asidik su endüstriyel kirliliğe bağlıdır ve düşük pH su genellikle maden sahalarının, kimyasal çöplüklerin, enerji santrallerinin, sınırlı hayvan besleme operasyonlarının ve çöplüklerin yakınında bulunur.

Özet: Asidik suyun pH değeri 6,5 veya daha azdır ve doğal olayların yanı sıra endüstriyel kirlilikten kaynaklanabilir.

Alkali su yararları ve etkileri nelerdir? Öğrenmek için tıklayın.

Olası Yan Etkiler Ve Riskler

• Asidik su etkileri
• Asidik su zararları
• Asidik su kullanımı
• Asidik su faydaları

Yüksek asitliği ve ağır metal konsantrasyonu sağlık açısından birçok olumsuz sonuca yol açabileceğinden, asitli su içmek tavsiye edilmez.

Ağır Metaller İçerebilir

Asidik su ile ilgili temel endişelerden biri, genellikle yüksek miktarda ağır metal içermesidir.

Araştırmalar, daha düşük pH seviyelerine sahip çözeltilerin ağır metalleri çevreden sızma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Sonuç olarak, çözüm - bu durumda su - daha yüksek bir ağır metal konsantrasyonu ile sonuçlanır ( 4 ).

Özellikle asidik su, kurşun, arsenik, bakır, nikel, kadmiyum, krom ve çinko bakımından yüksek olabilir ( 5).

Bu, ağır metallere maruz kalma tehlikeli olabileceğinden, potansiyel olarak ağır metal zehirlenmesine ve toksisiteye yol açabileceğinden endişe vericidir ve semptomları aşağıdakileri içerir (6, 7):

• ishal
• mide bulantısı ve kusma
• karın ağrısı
• titreme
• zayıflık
• nefes darlığı
• bağışıklık sisteminin baskılanması
• Organ hasarı

Bu yan etkilerin ciddiyeti, yaş, cinsiyet, bireysel duyarlılık ve maruziyet yolu, dozu ve sıklığı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.

Özellikle çocukların, ağır metal maruziyetinden daha ciddi yan etkilere sahip olduğu gösterilmiştir; buna, gelişimsel gecikmeler, solunum sorunları, davranış bozuklukları, belirli kanser türleri ve kalp hastalığı riskinde artış da dahildir (8, 9).

Diş Sağlığı İçin Kötü Olabilir

Yiyecek ve içeceklerin pH'ı genel diş sağlığınızda önemli bir rol oynar .

Özellikle diş minesini - dişlerinizi çürümeye karşı koruyan sert dış yüzeyi(10).

Asidik yeraltı suyu özel olarak araştırılmamış olsa da, pH değeri 4,5 veya daha düşük olan içeceklerin diş çürümesi riskini artırdığı gösterilmiştir. Bu nedenle, düzenli olarak asitli su içmek diş minesini yavaşça aşındırarak çürüklere (11).

Kemik Sağlığı İçin Kötü Olabilir

Asidik su tüketmenin kalsiyum emilimini önlediği ve zamanla kemik kaybına yol açtığı iddia ediliyor.

Yine de araştırmalar, diyetinizin pH değerinin kemik kaybı riskinizi önemli ölçüde etkilediğini göstermedi ve sürekli olarak alkalize su içmenin koruyucu bir etkisi olduğunu göstermedi (12).

Bununla birlikte, kurşun, kadmiyum, arsenik ve krom dahil olmak üzere bazı ağır metallere maruz kalma, kemik sağlığı için olumsuz yan etkilerle ilişkilendirilmiştir (13, 14).

Bu nedenle, bu ağır metallerde yüksek olan asidik suya düzenli olarak maruz kalmak, zamanla kemik sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

Evinizdeki Su Tesisatına Zarar Verebilir

Asitli su vücudunuza zarar vermesinin yanı sıra boruları da aşındırabilir.

Yüksek asitliği nedeniyle, düşük pH'lı su zamanla metal boruları çözmeye başlayarak sızıntılara neden olabilir ve içme kaynağınızda ağır metallerin varlığını daha da artırabilir ( 15 ).

Borularınızın asitli su nedeniyle korozyon yaşıyor olabileceğine dair işaretler arasında musluklarınızdaki veya lavabonuzdaki mavi-yeşil lekeler, metalik tatma suyu ve tesisatınızdaki iğne deliği sızıntıları bulunur ( 15 ).

Özet: Potansiyel ağır metal kontaminasyonu nedeniyle, ağır metal zehirlenmesine veya toksisiteye yol açabileceğinden asidik su içmek tavsiye edilmez. Ek olarak, suyun asitliği, evinizdeki diş minesini ve metal tesisatını aşındırabilir.

Alkali su işe yarıyor mu?

Potansiyel Faydalar

Asitli su içmek tavsiye edilmese de, topikal kullanımın bazı faydaları olabilir.

Enflamatuar Cilt Sorunlarının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Asidik suyun güçlü antimikrobiyal etkilere sahip olduğu bilinmektedir. Özellikle, atopik dermatit semptomlarına neden olabilen ve bunları şiddetlendirebilen Staphylococcus aureus'a karşı etkili olduğu gösterilmiştir (16, 17, 18).

Atopik dermatit, kırmızı, kaşıntılı döküntülere neden olan kronik iltihaplı bir cilt rahatsızlığıdır. Araştırma sınırlı olsa da, asidik suyun topikal uygulaması, atopik dermatitle ilişkili kızarıklığı ve kaşıntılı cildi azaltabilir (19).

Kronik atopik dermatiti olan 18 kadında yapılan bir araştırma, asidik suda banyo yapmanın, atopik dermatit semptomlarının şiddetini azaltmada, ıslak sargılı pansuman adı verilen standart bir tedavi kadar etkili olduğunu bulmuştur.

Cildinizin yüzeyi hafif asidik olduğundan, pH'daki artışların cilt üzerinde kurutucu ve tahriş edici bir etkisi olduğu bulunmuştur. Araştırmalar ayrıca egzama gibi birkaç iltihaplı cilt hastalığına genellikle pH'ta bir artış eşlik ettiğini göstermiştir (20, 21).

Sonuç olarak, asidik suyun istenen cilt pH'ını korumaya, iltihaplı cilt koşullarına karşı korumaya ve cildi nemli tutmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir 21).

10 sağlıklı kadında yapılan bir araştırma, musluk suyu ve sabunla yıkandıktan sonra asidik su ve yağ emülsiyonu uygulamanın cilt yüzeyinde istenen bir pH değerinin korunmasına yardımcı olduğunu buldu (22).

Bu çalışma, asidik su bazlı cilt bakım ürünlerinin cildi pH'daki artışlarla ilgili iltihaplı cilt koşullarına karşı korumaya yardımcı olabileceğini öne sürerken, uzun vadeli etkinliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Saçınızın Ve Saç Derinizin Optimum pH Değerini Korumaya Yardımcı Olabilir

Saçınız ve saç deriniz de daha asidik pH seviyelerine sahip olduğundan, asidik suyun saç dökülmesini önlemek ve kepeği azaltmak da dahil olmak üzere saç sağlığı için faydaları olduğu düşünülmektedir .

184 kadında yapılan bir çalışmada , kafa derisinde Staphylococcus epidermidis ve Malassezia türlerinin varlığının kepek ile yüksek oranda ilişkili olduğu bulunmuştur (23).

Asidik suyun güçlü antimikrobiyal etkilere sahip olduğu gösterildiğinden, kepek tedavisine yardımcı olabilir . Bununla birlikte, araştırma etkinliğini doğrulamamıştır.

Benzer şekilde, çalışmalar pH'ı 5.5'ten yüksek olan şampuanların sürtünmeyi artırabileceğini ve saç kırılmasına neden olabileceğini bulurken, bugüne kadar hiçbir araştırma asitli suyun saç kırılmasını veya dökülmesini önlediğini göstermemiştir (24).

Önerilen Diğer Faydalar

Antimikrobiyal etkisinden dolayı bazıları meyve ve sebzeleri asitli suyla temizlemenizi önerir .

Asidik elektrolize su, hidroklorik asit ile yapılan asidik bir sudur. Araştırma sınırlı olsa da, birkaç çalışma taze ürünlerdeki bakterileri ve diğer gıda kaynaklı patojenleri azaltmada güvenli ve etkili olduğunu bulmuştur (25, 26 ,27).

Bununla birlikte, diğer asitli su kaynaklarının meyve ve sebzeleri yıkamak için aynı derecede güvenli ve etkili olup olmadığı belirsizdir.

Asidik suyun bitkilerin büyümesi için daha iyi olduğu ve böceklere ve zararlılara karşı koruma sağladığı da öne sürülmüştür.

Domates bitkilerinde yapılan bir araştırma, tohumlara asidik elektrolize su püskürtmenin, domates tohumlarının büyümesini etkilemeden bakteriyel patojenlerin sayısını önemli ölçüde azalttığını buldu (28).

Bu nedenle, asitli su spreyleri bitkileri zararlı patojenlere karşı korumanın etkili bir yolu olabilir. Yine de, çeşitli bitki türleri üzerindeki uzun vadeli etkileri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Pek çok bitki büyüme için hafif asidik bir toprağı tercih ederken, 3.0 veya daha düşük pH seviyeleri, besin bulunabilirliğini ve su alımını (29, 30).

Genel olarak, bitkilerinizde asidik su kullanmadan önce, belirli bitki türleriniz için en uygun pH'ı araştırmak önemlidir.

Özet: Asidik suyun topikal kullanımı, atopik dermatit gibi iltihaplı cilt rahatsızlıkları için faydalı olabilir. Ayrıca kepek, taze ürünlerin yıkanması ve bitki yetiştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu etkileri doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Asidik Sudan Nasıl Kurtulurum

Yetkililer genellikle içme suyunun pH'ını nötr bir aralıkta tutarken , bir ev test kiti kullanarak suyunuzun pH'ını kolayca kontrol edebilirsiniz.

Suyunuz EPA'nın tavsiye ettiği 6,5 ila 8,5 aralığında olduğu sürece, suyu içmeniz güvenlidir. Bununla birlikte, pH 6.5'in altındaysa, bulgularınızı bildirmek için yerel su şirketinizi aramanız önemlidir.

Özel bir kuyunuz yoksa, yerel su şirketi asitli suyun olası nedenini araştırmak ve düzeltmekle sorumludur. Bu arada Brita gibi bir su filtreleme sürahisi kullanabilir veya lavabonuza bir filtreleme sistemi kurabilirsiniz.

Özel bir kuyunuz varsa ve su kaynağınızın sürekli asidik olduğunu fark ederseniz, sağlığınızı ve evinizdeki boruları korumaya yardımcı olmak için bir nötrleştirme filtresi takmanız gerekebilir.

Özet: Su kaynağınızın pH'ını bir ev test kiti kullanarak kolayca test edebilirsiniz. Suyunuz asidikse, su tedarik şirketinizin bir su filtreleme sistemi bilmesini ve kullanmasını sağlamak önemlidir. Özel bir kuyunuz varsa nötralize edici filtreler de kurulabilir.

Uzun Lafın Kısası

Asidik su genellikle endüstriyel veya kimyasal kirlenmenin sonucu olsa da, doğal olaylardan kaynaklanabilir.

Antimikrobiyal etkileri nedeniyle, asidik suyun topikal kullanımı, atomik dermatit, saç sağlığı ve büyüyen bitkiler gibi iltihaplı cilt rahatsızlıkları için faydalı olabilir.

Bununla birlikte, tekrar tekrar maruz kalındığında ağır metal zehirlenmesine ve toksisiteye yol açabileceğinden asitli su içmek tavsiye edilmez. Ek olarak, yüksek asitliği dişlerinizi ve evinizdeki boruları aşındırabilir.

İçme suyunuzun pH'ı konusunda endişeleriniz varsa, bir ev test kiti satın aldığınızdan ve gerekirse bir filtreleme sistemi kullandığınızdan emin olun.