Karbonat Kabızlığa İyi Gelir Mi? Kabızlığı Gidermek İçin Karbonat Kullanımı

Kabızlık ve Karbonat

Kabızlık bazen rahatsız edici ve hatta ağrılı olabilir. Kronik bir duruma dönüşürse, hemoroid dahil ek sorunlara yol açabilir.

Çoğu durumda, yaşam tarzı değişiklikleri veya reçetesiz (OTC) ilaçlar kullanarak kabızlığı tedavi edebilirsiniz. Bazı insanlar ayrıca karbonat dahil ev ilaçları önermektedir. Kabızlığı tedavi etmek için karbonat kullanmanın potansiyel yararları ve riskleri hakkında bilgi edinin.

"Sağlık sorunlarım nedeniyle her diyete uyum sağlayamıyorum." diyorsanız eğer diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz (Hadi Zayıfla!).

Kabızlığın Belirtileri Nelerdir?

Dışkılamakta zorlanıyorsanız veya bir haftada üçten az bağırsak hareketiniz varsa, kabız olabilirsiniz.

Diğer kabızlık semptomları şunları içerir, kabızlık belirtileri:

• yumrulu veya sert dışkılar
• alt karın bölgesinde ağrı hissetmek
• rektumunuz bloke olmuş gibi hissetmek
• tüm dışkıyı rektumunuzdan boşaltamayacağınız hissini yaşamak
• Bağırsak hareketi yapmak için elinizi karnınıza bastırmak için kullanmak zorunda
• rektumunuzdan dışkıyı çıkarmak için parmağınızı kullanmak zorunda olmak

Çoğu insan ara sıra kabızlık yaşar. Örneğin, diyetiniz veya egzersiz alışkanlıklarınız değiştiğinde bunu yaşayabilirsiniz. Ara sıra ortaya çıkan kabızlık nadiren komplikasyonlara yol açar.

Kabızlığın Komplikasyonları Nelerdir?

Kronik kabızlık teşhis edilmezse ve tedavi edilmezse sorunlara neden olabilir. Örneğin, kronik kabızlık yaşıyorsanız, aşağıdakilerden birini yaşama olasılığınız daha yüksektir:

• hemoroid
• anüs çevresindeki cilt yırtıldığında ortaya çıkan anal fissürler
• dışkı sıkıştırıldığında ve rektumunuza sıkıştığında meydana gelen dışkı sıkışması

Kabızlığın Sebepleri Nelerdir? Kabızlık Neden Olur?

Kabızlık genellikle bağırsaklarınızdaki dışkı çok yavaş hareket ettiğinde ortaya çıkar. Bu, dışkının sertleşmesi ve kuruması için zaman verir ve bu da dışkıyı daha zor hale getirir.

Aşağıdakiler dahil birçok şey kabızlığa katkıda bulunabilir:

• düşük lifli diyet yemek
• yeterince su içmemek
• yeterince fiziksel aktivite almamak
• tuvalete çıkma dürtüsü varken banyoyu kullanmamak

Rutininizdeki değişiklikler bağırsak alışkanlıklarınızı da kesintiye uğratabilir. Örneğin, seyahat etmek veya artan stres yaşamak, düzenli bağırsak hareketleri etkileyebilir.

Diğer daha az yaygın kabızlık nedenleri şunları içerir:

• irritabl bağırsak sendromu ve diğer bağırsak hastalıkları
• anal çatlaklar
• kolon kanseri
• kolonunuzun daralması
• zayıflamış pelvik kaslar
• gebelik
• tiroid problemleri
• diyabet
• akıl sağlığı bozuklukları
• parkinson hastalığı veya multipl skleroz gibi nörolojik bozukluklar
• bazı ilaçlar

Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir?

Çoğu durumda, yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla kabızlığı tedavi edebilirsiniz. Örneğin, daha fazla lif yemek, daha fazla sıvı içmek ve egzersiz yapmak bağırsaklarınızın hareket etmesine yardımcı olabilir.

OTC müshilleri ve dışkı yumuşatıcıları da mevcuttur. Bununla birlikte, uyarıcı müshilleri çok sık kullanmaktan kaçınmalısınız. Zamanla kabızlığınızı daha da kötüleştirebilirler.

Bazı doğal ilaçlar da rahatlama sağlayabilir. Örneğin, bazı insanlar kabızlığı tedavi etmek için karbonat kullanılmasını önermektedir. Bu önerileri destekleyecek araştırma yok.

Karbonat Kabızlığı Tedavi Edebilir Mi? Kabızlığa Karbonat İyi Gelir Mi?

Tamamen doğal kabızlık tedavileri hakkında bilgi arıyorsanız, aklınıza karbonat gelebilir. Karbonat ne işe yarar? Pişirmede ve temizlikte kullanılan yaygın bir ev ürünüdür.

Karbonat onlarca yıldır antiasit olarak kullanılmaktadır. Mide asidinizi nötralize etmeye yardımcı olabilir. Bu yüzden bazı insanlar onu mide ekşimesi ve hazımsızlık için tamamen doğal bir çare olarak kullanıyor.

Bazı insanlar karbonat kabızlık için tedavi olabilir diyor. Bununla birlikte, kabızlığı tedavi etmek için kullanımını destekleyen hiçbir araştırma yoktur.

Karbonat Tüketmek

Bazı insanlar, karbonat tüketiminin, sindirim sisteminize su çekerek ve kas kasılmalarını teşvik ederek kabızlığı hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Mide asidi ile birleştiğinde karbonat da gaz üretir ve geğirmenize neden olur. Bazı insanlar bunun bazı kabızlık semptomlarından kurtulmayı sağladığını iddia ediyor.

Karbonat ile Banyo - Karbonat Banyosu

El Camino Hastanesi'ne göre, karbonatlı su ile banyo yapmak, kabızlık ile ilişkili rektal ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca anal sfinkterinizi gevşeterek bağırsak hareketi yapmanıza yardımcı olabilir.

Kabızlık için karbonatlı su tarifi, karbonat içeren bir banyo hazırlamak için, küvetinizi ılık suyla doldurun ve 56 gram karbonat ekleyin. Karbonatlı su oturma banyosunda 20 dakika bekletin.

Karbonat Tüketmek Zararlı Mı? Karbonat Tüketiminin Yan Etkileri - Karbonat Yemenin Zararları

Karbonat tüketmenin nadir yan etkileri olduğu bildirilmiştir.

Bazı durumlarda çok fazla karbonat tüketmek kabızlığa neden olabilir. Ayrıca şunlara da neden olabilir:

• kusma
• ishal
• sık idrara çıkma
• kas güçsüzlüğü
• kas spazmları
• konvülsiyonlar
• sinirlilik

Karbonat tüketimi de mide yırtılması vakalarıyla ilişkilendirilmiştir. Mide asidi ile karıştığında karbonat karbondioksit üretir. Sindirim sisteminiz alışılmadık şekilde doluysa, gaz kaçamayabilir. Çok fazla birikirse, mideniz potansiyel olarak patlayabilir. Bu nadir görülür.

Karbonat da sodyumda yüksektir. Çok fazla sodyum tüketmek, özellikle tuza duyarlıysanız veya yüksek tansiyon, böbrek hastalığı veya kalp hastalığınız varsa sağlık sorunları riskinizi artırabilir.

Karbonat ile diğer bazı ilaçlar veya takviyeleri karıştırmak, istenmeyen ilaç etkileşimlerine neden olabilir.

Çoğu doktor kabızlık tedavisi olarak karbonat önermeyecektir. Kabızlığı tedavi etmek için karbonat kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Kabızlık için karbonat alırsanız ve ani şiddetli karın ağrısı yaşarsanız, acil tıbbi yardım isteyin.

Uzun Lafın Kısası

Çoğu kabızlık vakası, kullandığınız tedaviye bağlı olarak üç ila beş gün içinde geçer. Kabızlığınız bir hafta içinde devam ederse veya geri dönerse, belirtilerinizi hafifletmek ve geri gelmelerini önlemek için ek önlemler almanız gerekebilir.

Üç haftadan uzun süredir kabızlık yaşıyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Onlara belirtilerinizden ve onlar için kullandığınız tedavilerden bahsedin. Kabızlığınızı tedavi etmek için yaşam tarzı değişiklikleri, OTC ilaçları veya başka stratejiler önerebilirler.

Kabızlık Nasıl Önlenir? Kabızlık Nasıl Geçer? Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Kabızlığı önlemek için şu ipuçlarını izleyin:

• Bol su ve sıvı tüketin. Mayo Clinic'e göre kadınsanız her gün yaklaşık 9 bardak, erkekseniz 13 bardak sıvı içmeye çalışın.
• Kabızlık önleyen besinler, kepekli tahıllar, meyveler ve fasulye gibi yüksek lifli yiyecekler açısından zengin bir diyet yapın.
• Düzenli egzersiz. Evinizin etrafında 30 dakikalık bir yürüyüş bile düzenli bağırsak hareketleri yapmanıza yardımcı olabilir.
• Tuvaleti kullanma dürtüsü hissettiğinizde hemen yapın. Beklemek kabızlık riskinizi artırabilir.

"Sağlık sorunlarım nedeniyle her diyete uyum sağlayamıyorum." diyorsanız eğer diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz (Hadi Zayıfla!).