7 лучших чаев от астмы
Некоторые травяные чаи могут помочь облегчить симптомы астмы.Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Астма - это хроническое заболевание, поражает слизистую оболочку дыхательных путей, которая воспаляется и сужается, что приводит к таким симптомам, как одышка, хрипы, кашель и стеснение в груди (1).
Хотя существует множество традиционных методов лечения астмы, некоторые травяные чаи могут облегчить симптомы.
Вот 7 чаев, которые могут облегчить астму.
1. Имбирный чай.
Имбирный чай получают путем кипячения корней имбиря (Zingiber officinale).
Эта мощная специя богата питательными веществами и биологически активными соединениями. Это связано с такими преимуществами, как уменьшение воспаления, облегчение тошноты и снижение уровня сахара в крови (2, 3, 4).
Кроме того, исследования показывают, что имбирь может облегчить симптомы астмы.
Исследования в пробирках с использованием человеческих клеток показывают, что соединения имбиря, такие как гингеролы и шогаолы, могут облегчить симптомы астмы, уменьшая воспаление дыхательных путей (5, 6, 7, 8).
В ходе двухмесячного исследования 92 человека с астмой ежедневно принимали либо 450 мг экстракта имбиря, либо плацебо. Примечательно, что 20% из тех, кто принимал имбирь, испытали облегчение хрипов, а 52% испытали уменьшение стеснения в груди (9).
Как вариант, вы можете приготовить имбирный чай дома. Просто натрите небольшую головку очищенного имбиря, погрузите его в 1 стакан (240 мл) кипятка на 10–20 минут, в зависимости от желаемой крепости, затем процедите имбирь.
Вы можете наслаждаться имбирным чаем в чистом виде или с добавлением лимона, меда или корицы.
Итог
Имбирь содержит гингеролы и шогаолы - соединения, которые могут временно облегчить симптомы астмы.
2. Зеленый чай.
Зеленый чай - популярный напиток, получаемый из листьев растения Camellia sinensis.
Он богат питательными веществами, растительными соединениями и антиоксидантами, которые связаны с потерей веса, а также с более низким риском диабета 2 типа, сердечных заболеваний и некоторых видов рака (10, 11, 12, 13).
Кроме того, исследования показывают, что зеленый чай может облегчить симптомы астмы.
Во-первых, исследования на животных показывают, что антиоксиданты зеленого чая могут помочь уменьшить воспаление в легких - общую черту астмы (14, 15).
Кроме того, исследование, проведенное с участием более 1000 человек, показало, что у тех, кто выпил по крайней мере две чашки зеленого чая по 8 унций (240 мл), функция легких была значительно лучше, чем у тех, кто не пил (16).
Наконец, зеленый чай является источником кофеина, который может помочь расслабить дыхательные пути на срок до 4 часов и обеспечить временное облегчение симптомов астмы (17).
Вы можете приобрести зеленый чай на вкладышах или в пакетиках.
Итог
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление, связанное с астмой. Это также источник кофеина, который может временно расслабить дыхательные пути.
3. Черный чай
Как и зеленый чай, черный чай получают из растения Camellia sinensis . Тем не менее он подвергается окислению на воздухе, в результате чего листья становятся темно-коричневыми, что усиливает аромат. Его часто смешивают с другими ингредиентами для приготовления чая, например, English Breakfast или Earl Grey.
Как и зеленый чай, черный чай содержит кофеин, который помогает расслабить дыхательные пути и незначительно улучшить функцию легких. Это может временно облегчить симптомы астмы (17).
Его другие потенциальные преимущества включают более низкий риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа (18, 19).
Вы можете приобрести черный чай рассыпной или в пакетиках.
Итог
Черный чай содержит кофеин, стимулятор, который может незначительно улучшить функцию легких и временно облегчить симптомы астмы.
4. Эвкалиптовый чай.
Эвкалиптовый чай изготавливается из листьев эвкалиптового дерева, которые богаты мощными антиоксидантами и растительными соединениями, такими как эвкалиптол.
Примечательно, что эвкалиптол может помочь в лечении симптомов астмы.
Исследования показывают, что это соединение может уменьшить воспаление, уменьшить выработку слизи и расширить бронхиолы - проходы внутри легких (20, 21 год).
В 12-недельном исследовании 32 человека с бронхиальной астмой получали либо 600 мг эвкалиптола, либо плацебо ежедневно. Тем, кто получал эвкалиптол, потребовалось на 36% меньше лекарств для лечения симптомов астмы, по сравнению с теми, кто в контрольной группе нуждался на 7% меньше (22).лошош
Кроме того, вы можете приготовить его дома, используя сушеные листья эвкалипта. Просто погрузите высушенные листья в 1 стакан (240 мл) кипятка на срок до 10 минут и удалите листья с помощью ситечка или марли перед употреблением.
Итог
Эвкалиптовый чай содержит эвкалиптол - соединение, которое может помочь уменьшить некоторые симптомы астмы.
5. Чай из солодки.
Чай из солодки изготавливается из корня солодки (Glycyrrhiza glabra) и имеет отчетливо сладкий, но слегка горьковатый вкус.
В традиционной медицине корень солодки издавна используется для лечения различных заболеваний, в том числе астмы.
Исследования на животных показывают, что экстракт соединения солодки глицирризина облегчает симптомы астмы, особенно в сочетании с традиционными методами лечения астмы, такими как сальбутамол (альбутерол) (23, 24, 25).
Хотя исследования на людях показали аналогичные результаты, необходимы более долгосрочные исследования (26).
Имейте в виду, что большое количество корня солодки может вызвать опасные побочные эффекты. Лучше всего ограничить потребление чая до 1 чашки (240 мл) в день и поговорить со своим врачом, если у вас есть какие-либо заболевания.
Итог
Чай из солодки делают из корня солодки, экстракт которого может облегчить симптомы астмы, особенно в сочетании с традиционными методами лечения.
6. Чай из коровяка.
Чай из коровяка - это богатый и ароматный настой, приготовленный из листьев коровяка обыкновенного (Verbasscum thapus), который произрастает в Европе, Азии и Африке.
На протяжении тысячелетий он использовался в традиционной медицине как средство от респираторных заболеваний, таких как бронхит, скопление слизи (катар) и астма.
Исследования на животных и людях показывают, что коровяк может помочь в лечении таких симптомов астмы, как кашель, свистящее дыхание и одышка, уменьшая воспаление, что помогает расслабить мышцы дыхательных путей. Тем не менее необходимы дополнительные исследования (27).
Чай из коровяка доступен в виде предварительно расфасованных чайных пакетиков или сушеных листьев.
Если вы хотите приготовить чай из коровяка из сушеных листьев, просто добавьте небольшое количество чая в 1 стакан (240 мл) кипятка и настаивайте в течение 15–30 минут. Удалите листья с помощью ситечка или марли, чтобы избежать раздражения горла.
Итог
Коровяк может облегчить симптомы астмы, расслабляя мышцы дыхательных путей. Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования на людях.
7. Чай Легкое Дыхание
Чай Легкое Дыхание - это особый травяной состав, предназначенный для улучшения здоровья дыхательных путей. Производится компанией Традиционная Медицина.
Он содержит различные западные и традиционные китайские травы, в том числе:
- плоды фенхеля
- корень лакрицы
- листья эвкалипта
- Би Ян Пянь (смесь 11 китайских трав)
- запатентованная смесь листьев мяты перечной и корневища имбиря
Хотя исследования этого конкретного чая не проводились, он содержит множество ингредиентов, которые могут облегчить симптомы астмы (9, 22, 26).
Итог
Легкое Дыхание - это чайная смесь, в состав входят фенхель, эвкалипт, имбирь и другие ингредиенты, которые помогают избавиться от астмы.
Короче Говоря
Некоторые травяные чаи могут помочь облегчить симптомы астмы.
Исследования показывают, что имбирный чай, зеленый чай, черный чай, чай из эвкалипта, чай с фенхелем и чай с лакричником могут уменьшить воспаление, расслабить дыхательные мышцы и улучшить дыхание, а также другие преимущества.
Имейте в виду, что эти чаи следует употреблять вместе с вашими лекарствами от астмы, и их не следует рассматривать как замену.
Часто задаваемые вопросы:
Может ли горячий чай помочь при астме?
Чай или кофе с кофеином
Считается, что кофеин в черном или зеленом чае и кофе помогает при астме. Он работает аналогично популярному лекарству от астмы теофиллину, который открывает дыхательные пути.
Полезен ли имбирный чай с лимоном при астме?
Имбирь - хорошо известное натуральное средство для лечения различных заболеваний, включая астму. Исследования показывают, что он может помочь уменьшить воспаление дыхательных путей и подавить сокращение дыхательных путей.
Помогает ли ромашковый чай при астме?
Ромашка содержит высокую концентрацию природных антигистаминов, которые борются с аллергическими реакциями. Этот метод лечения явно предназначен для тех, кто страдает астмой, вызванной аллергией, но он никоим образом не причинит вреда тем, кто не страдает аллергией.
Что такое натуральный бронходилататор?
Кофеин - натуральное мягкое бронхолитическое средство. Чай содержит небольшое количество теофиллина, вещества, похожего на кофеин. В таблетированной форме теофиллин (Uniphyl) является одним из менее часто используемых рецептурных препаратов при астме.
Может ли куркума вылечить астму?
Куркума может помочь при артрите и даже раке. Что касается астмы, в одном исследовании приняли участие 77 участников с астмой легкой и средней степени тяжести, которые принимали капсулы куркумина в течение 30 дней. Исследователи обнаружили, что добавка помогает уменьшить обструкцию дыхательных путей и может быть полезным дополнительным лечением астмы.
