5 продуктов, которые помогают отбеливать зубы

Отбелить зубы могут клубника, арбуз и молочные продукты. Эти продукты содержат соединения с осветляющими свойствами.

Окрашивание зубов - обычное явление. Это происходит, когда внешний слой ваших зубов или эмаль обесцвечивается.

На рынке есть много продуктов для отбеливания зубов . Вы можете выбрать отбеливающую зубную пасту, полоски или гель. Ваш стоматолог также может предложить профессиональное отбеливание 

Если вы хотите перейти на здоровую и сбалансированную диету, вы можете приобрести онлайн-программу диеты по доступной цене, по которой вы можете связаться с диетологом из нашей команды, через Whatsapp.(Начни худеть!)

Но это лечение может быть дорогим. Они также содержат химические вещества, которые могут оказывать вредное воздействие на зубы и десны.

Если вы хотите отбелить зубы без химикатов, возможно, вам нужны более натуральные средства. Один из вариантов - есть продукты, которые отбеливают зубы естественным образом.

Хотя есть некоторые доказательства того, что эти продукты работают, их влияние в основном анекдотично и теоретически. Тем не менее, не помешало бы их попробовать. Читайте дальше, чтобы узнать об этих продуктах и ​​о том, как они могут осветлить ваши зубы.

Клубника

Клубника содержит яблочную кислоту . Говорят, что эта кислота обладает отбеливающими свойствами, которые могут помочь осветлить окрашенные зубы.

Яблочная кислота также может увеличить выработку слюны у людей с сухостью во рту. Слюна защищает зубы от кариеса, частой причины обесцвечивания, смывая остатки пищи и мусор.

Арбуз

В арбузе больше яблочной кислоты, чем в клубнике. Яблочная кислота может способствовать осветлению зубов и выработке слюны.

Некоторые люди также говорят, что волокнистая текстура арбуза очищает зубы и помогает удалять пятна. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Ананас

Ваши зубы покрыты пленкой или слоем белков слюны. Слой пленки защищает зубы, но также впитывает пигменты из пищи. Это может привести к появлению пятен.

Слой вашей пленки также дает бактериям возможность прилипать. Если бактерии накапливаются, они могут вызвать налет и изменение цвета зубов.

Однако ананас может естественным образом растворять пленку. Он содержит протеолитический фермент под названием бромелайн . Протеолитические ферменты могут расщеплять белки, в том числе те, что находятся в слое вашей пленки.

Папайя

Папайя, как и ананас, содержит протеолитический фермент.

Фермент папайи называется папаином . Он также расщепляет белок, который разрушает слой вашей пленки. Это помогает уменьшить пятна и защищает от образования налета.

Молоко

Молочная кислота в молоке может осветлить эмаль. Также говорят, что он стимулирует выработку слюны, которая помогает вымывать бактерии, вызывающие кариес.

Казеин , белок молока, также предотвращает окрашивание. Казеин помогает задействовать фосфаты кальция для восстановления полостей и предотвращения накопления зубного налета.

Одно исследование 2014 года также показало, что казеин связывается с полифенолами в чае, что предотвращает прилипание танинов к зубам и их окрашивание.

Другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт, также содержат молочную кислоту и казеин и могут иметь аналогичный эффект.

Сколько времени нужно, чтобы продукты отбеливали зубы?

Неизвестно, сколько времени требуется этим продуктам, чтобы осветлить зубы. Нет никаких исследований относительно ожидаемых временных рамок. Однако по сравнению с коммерческими продуктами натуральные средства обычно требуют больше времени.

Это также зависит от исходного цвета ваших зубов. Если ваши зубы сильно испачканы, скорее всего, потребуется больше времени, чтобы увидеть результаты. То же самое верно, если вы едите много продуктов, которые окрашивают зубы.

Есть ли другие способы естественного осветления зубов в домашних условиях?

Помимо перечисленных выше продуктов, вы также можете попробовать эти естественные средства для отбеливания зубов в домашних условиях:

Регулярно чистите щеткой и зубной нитью

Чистка зубов щеткой и зубной нитью каждый день - один из лучших способов сохранить зубы белыми.

Чистить зубы рекомендуется два раза в день. Чистите щеткой внешнюю, внутреннюю и верхнюю поверхности зубов в течение 2 минут. Это удалит пятна, удаляя мусор и бактерии, вызывающие кариес.

Ежедневно используйте нить между зубами, чтобы удалить зубной налет и бактерии.

Смажьте пищевой содой

Пищевая сода - популярное средство для отбеливания зубов. Он естественно абразивный, поэтому может механически удалять пятна. Фактически, это распространенный ингредиент отбеливающих зубных паст.

Чтобы использовать пищевую соду для осветления зубов, смешайте в равных частях воду и пищевую соду, чтобы получилась паста. Потрите зубной щеткой о зубы в течение 1 минуты, а затем выплюньте.

Смажьте горчичным маслом и солью

Горчичное масло и соль - традиционное аюрведическое средство для отбеливания зубов.

Идея в том, что горчичное масло удаляет налет и пятна. Его можно использовать отдельно в практике, называемой вытягиванием масла . По мнению сторонников, масляный полоскание уменьшает зубной налет и бактерии.

Для усиления отбеливающего эффекта можно добавить соль. Говорят, что его абразивная текстура механически удаляет пятна. Соль также увеличивает pH слюны, что может иметь антибактериальный эффект.

Один из способов использовать это средство - смешать 1 часть соли и 3 части горчичного масла. Втирайте смесь в зубы в течение 1 минуты, затем выплюньте.

Промыть перекисью водорода

Перекись водорода - естественный отбеливающий агент. Его часто используют в коммерческих отбеливающих средствах.

Чтобы использовать его в качестве осветлителя зубов, смешайте в равных частях перекись водорода и воду. Полощите раствор во рту в течение 30 секунд, затем выплюньте.

Другой вариант - приготовить пасту из пищевой соды с перекисью водорода вместо воды.

Ограничьте употребление продуктов, окрашивающих зубы

Вы можете предотвратить дополнительное обесцвечивание, ограничив употребление продуктов и напитков, окрашивающих зубы . Эти продукты включают:

• темные ягоды
• томатные соусы
• карри
• кофе
• черный чай
• красное вино
• темная кола
• фруктовый сок
• энергетические напитки

Когда вы пьете напиток, окрашивающий зубы, используйте соломинку, чтобы снизить риск появления пятен. Вы также можете добавить молоко в кофе и чай, чтобы еще больше снизить риск.

Короче  Говоря 

Отбелить зубы могут клубника, арбуз и молочные продукты. Эти продукты содержат соединения с осветляющими свойствами.

Ананас и папайя также содержат протеолитические ферменты, которые растворяют белки на зубах, вызывающие пятна.

Однако простое употребление этих продуктов не изменит цвет ваших зубов. По-прежнему важно ограничить употребление продуктов, окрашивающих зубы, и соблюдать правила гигиены полости рта.

Вы также можете попробовать другие натуральные средства, например пищевую соду или перекись водорода.