15 впечатляющих трав с противовирусным действием
Травы использовались как естественные лечебные средства с древних времен.С давних времен травы использовались как естественные средства для лечения различных заболеваний, в том числе вирусных.
Из-за концентрации мощных растительных соединений многие травы помогают бороться с вирусами и пользуются популярностью у практикующих натуральную медицину.
В то же время преимущества некоторых трав подтверждены только ограниченными исследованиями на людях, поэтому вы должны относиться к ним с недоверием.
Вот 15 трав с мощным противовирусным действием.
1. Орегано
Орегано - популярное растение семейства мятных, известное своими впечатляющими лечебными свойствами. Его растительные соединения, в том числе карвакрол, обладают противовирусными свойствами.
В исследовании в пробирке и масло орегано, и изолированный карвакрол снижали активность мышиного норовируса (MNV) в течение 15 минут после воздействия (1).
MNV очень заразен и является основной причиной желудочного гриппа у людей. Он очень похож на норовирус человека и используется в научных исследованиях, потому что норовирус человека, как известно, трудно выращивать в лабораторных условиях (2).
Масло орегано и карвакрол также показали противовирусную активность против вируса простого герпеса типа 1 (HSV-1); ротавирус, частая причина диареи у младенцев и детей; и респираторно-синцитиальный вирус (RSV), вызывающий респираторные инфекции (3, 4, 5).
2. Шалфей
Также член семейства мятных, шалфей - это ароматическое растение, которое издавна использовалось в традиционной медицине для лечения вирусных инфекций (6).
Противовирусные свойства шалфея в основном приписываются соединениям, называемым сафицинолидом и шалфеем, которые содержатся в листьях и стеблях растения (7).
Исследования в пробирках показывают, что это растение может бороться с вирусом иммунодефицита человека 1 типа (ВИЧ-1), который может привести к СПИДу. В одном исследовании экстракт шалфея значительно подавлял активность ВИЧ, предотвращая проникновение вируса в клетки-мишени (8).
Также было показано, что шалфей борется с ВПГ-1 и везикуловирусом Индианы, который поражает сельскохозяйственных животных, таких как лошади, коровы и свиньи (9, 10).
3. Василий
Многие виды базилика , в том числе сладкий и священный, могут бороться с некоторыми вирусными инфекциями.
Например, одно исследование в пробирке показало, что экстракты базилика сладкого, включая такие соединения, как апигенин и урсоловая кислота, обладают сильным действием против вирусов герпеса, гепатита B и энтеровируса (11).
Священный базилик , также известный как туласи, повышает иммунитет, что помогает бороться с вирусными инфекциями.
В 4-недельном исследовании с участием 24 здоровых взрослых людей добавление 300 мг экстракта базилика священного значительно увеличило уровни вспомогательных Т-клеток и естественных клеток-киллеров, которые являются иммунными клетками, которые помогают защищать ваше тело от вирусных инфекций (12).
4. Фенхель
Фенхель - это растение со вкусом солодки, которое может бороться с некоторыми вирусами.
Исследование в пробирке показало, что экстракт фенхеля обладает сильным противовирусным действием против вирусов герпеса и парагриппа типа 3 (PI-3), который вызывает респираторные инфекции у крупного рогатого скота (13).
Более того, транс-анетол, основной компонент эфирного масла фенхеля, продемонстрировал мощные противовирусные эффекты против вирусов герпеса (14).
Согласно исследованиям на животных, фенхель также может укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление , что также может помочь в борьбе с вирусными инфекциями (15).
5. Чеснок
Чеснок - популярное натуральное средство от широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции.
В исследовании с участием 23 взрослых с бородавками, вызванными вирусом папилломы человека (ВПЧ), нанесение экстракта чеснока на пораженные участки два раза в день привело к устранению бородавок на всех из них через 1-2 недели ( 16 ,17).
Кроме того, более старые исследования в пробирках отмечают, что чеснок может обладать противовирусной активностью против гриппа A и B, ВИЧ, HSV-1, вирусной пневмонии и риновируса, вызывающего простуду . Однако текущие исследования отсутствуют (18).
Исследования на животных и в пробирках показывают, что чеснок усиливает реакцию иммунной системы, стимулируя защитные иммунные клетки, которые могут защитить от вирусных инфекций (19).
6. Лимонный бальзам
Мелисса - это растение лимона, которое обычно используется в чаях и приправ. Он также известен своими лечебными свойствами.
Экстракт мелиссы - концентрированный источник сильнодействующих эфирных масел и растительных соединений, обладающих противовирусной активностью (20).
Исследования в пробирке показали, что он обладает противовирусным действием против птичьего гриппа (птичьего гриппа), вирусов герпеса, ВИЧ-1 и энтеровируса 71, которые могут вызывать тяжелые инфекции у младенцев и детей (8, 20, 21 год, 22, 23).
7. Мята перечная
Известно, что перечная мята обладает мощными противовирусными свойствами и часто добавляется в чаи, экстракты и настойки, предназначенные для естественного лечения вирусных инфекций.
Его листья и эфирные масла содержат активные компоненты, в том числе ментол и розмариновую кислоту, которые обладают противовирусным и противовоспалительным действием (24).
В исследовании в пробирке экстракт листьев мяты перечной проявил мощную противовирусную активность против респираторно-синцитиального вируса (РСВ) и значительно снизил уровни воспалительных соединений (25).
8. Розмарин
Розмарин часто используется в кулинарии, но также имеет терапевтическое применение благодаря многочисленным растительным соединениям, включая олеаноловую кислоту (26).
Олеаноловая кислота проявила противовирусную активность против вирусов герпеса, ВИЧ, гриппа и гепатита в исследованиях на животных и в пробирках (27).
Кроме того, экстракт розмарина продемонстрировал противовирусное действие против вирусов герпеса и гепатита А, который поражает печень (28, 29).
9. Эхинацея
Эхинацея - один из наиболее часто используемых ингредиентов в фитотерапии благодаря своим впечатляющим оздоровительным свойствам. Многие части растения, включая его цветы, листья и корни, используются в естественных лечебных целях.
Фактически, эхинацея пурпурная, сорт, производящий цветы конической формы, использовался коренными американцами для лечения широкого спектра заболеваний, включая вирусные инфекции (30).
Несколько исследований в пробирках показывают, что некоторые разновидности эхинацеи, включая E. pallida, E. angustifolia и E. purpurea, особенно эффективны при борьбе с вирусными инфекциями, такими как герпес и грипп (31 год).
Примечательно, что E. purpurea также обладает иммуностимулирующим действием, что делает ее особенно полезной для лечения вирусных инфекций (30).
10. Самбукус
Самбукус - это растение семейства бузинных. Ягоды бузины превращаются в различные продукты, такие как эликсиры и таблетки, которые используются для естественного лечения вирусных инфекций, таких как грипп и простуда.
Исследование на мышах показало, что концентрированный сок бузины подавляет репликацию вируса гриппа и стимулирует реакцию иммунной системы (32).
Более того, в обзоре 4 исследований с участием 180 человек было обнаружено, что добавки бузины существенно уменьшают симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями (33).
11. Солодка
Солодка веками использовалась в традиционной китайской медицине и других природных практиках.
Глицирризин, ликвиритигенин и глабридин - это лишь некоторые из активных веществ солодки, которые обладают мощными противовирусными свойствами (34).
Исследования в пробирке показывают, что экстракт корня солодки эффективен против ВИЧ, RSV, вирусов герпеса и коронавируса, связанного с тяжелым острым респираторным синдромом (SARS-CoV), который вызывает серьезный тип пневмонии (35 год, 36, 37).
12. Астрагал
Астрагал - это цветущее растение, популярное в традиционной китайской медицине. Он может похвастаться полисахаридом астрагала (APS), который обладает значительными иммуностимулирующими и противовирусными свойствами (38).
Исследования в пробирках и на животных показывают, что астрагал борется с вирусами герпеса, гепатита С и вирусом птичьего гриппа H9 (39, 40, 41 год, 42).
Кроме того, исследования в пробирках показывают, что APS может защищать клетки астроцитов человека, наиболее распространенный тип клеток центральной нервной системы, от заражения герпесом (38).
13. Имбирь
Продукты из имбиря, такие как эликсиры, чаи и леденцы, являются популярными натуральными средствами - и не зря. Было доказано, что имбирь обладает впечатляющей противовирусной активностью благодаря высокой концентрации сильнодействующих растительных соединений.
Исследования в пробирке показывают, что экстракт имбиря обладает противовирусным действием против птичьего гриппа, RSV и калицивируса кошек (FCV), который сравним с норовирусом человека (43 год, 44, 45)
Кроме того, было обнаружено, что определенные соединения в имбире, такие как гингеролы и зингерон, ингибируют репликацию вирусов и предотвращают проникновение вирусов в клетки-хозяева (46).
14. Женьшень
Женьшень, который встречается в корейских и американских сортах, является корнем растений семейства Panax. Он давно используется в традиционной китайской медицине и особенно эффективен в борьбе с вирусами.
В исследованиях на животных и в пробирках экстракт корейского красного женьшеня продемонстрировал значительные эффекты против RSV, вирусов герпеса и гепатита A (47, 48, 49).
Кроме того, соединения в женьшене, называемые гинзенозидами, обладают противовирусным действием против вирусов гепатита В, норовируса и Коксаки, которые связаны с несколькими серьезными заболеваниями, включая инфекцию мозга, называемую менингоэнцефалитом (49).
15. Одуванчик
Одуванчики широко считаются сорняками, но были изучены на предмет наличия множества лечебных свойств, включая потенциальные противовирусные эффекты.
Исследования в пробирке показывают, что одуванчик может бороться с гепатитом B, ВИЧ и гриппом (50, 51, 52).
Более того, одно исследование в пробирке показало, что экстракт одуванчика подавляет репликацию лихорадки денге - передаваемого комарами вируса, вызывающего лихорадку денге. Это заболевание, которое может быть смертельным, вызывает такие симптомы, как высокая температура, рвота и мышечные боли (53, 54).
Короче Говоря
Травы использовались как естественные лечебные средства с древних времен.
Обычные кухонные травы, такие как базилик, шалфей и орегано, а также менее известные травы, такие как астрагал и самбук, обладают мощным противовирусным действием против многочисленных вирусов, вызывающих инфекции у людей.
Эти мощные травы легко добавить в свой рацион, используя их в своих любимых рецептах или превращая их в чаи.
Однако имейте в виду, что большинство исследований проводилось в пробирках и на животных с использованием концентрированных экстрактов. Поэтому неясно, будут ли небольшие дозы этих трав иметь такой же эффект.
Если вы решите принимать добавки с экстрактами, настойками или другими растительными продуктами, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обеспечить безопасное использование.
Часто задаваемые вопросы:
Какая противовирусная трава самая сильная?
Орегано (Origanum vulgare): помимо придания вкуса пище, орегано также борется с вирусами и бактериями. Это одна из лучших доступных противовирусных трав. Во время инфекции эфирное масло орегано можно принимать в капсулах, чтобы ускорить заживление.
Базилик противовирусный?
Базилик обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с некоторыми вирусными инфекциями. Исследование показало, что базилик содержит такие соединения, как апигенин и урсоловая кислота, которые эффективны при герпесе, гепатите B и энтеровирусе.
Куркума является противовирусным средством?
Исследования показали, что куркумин, природное соединение, содержащееся в специи куркумы, может помочь устранить некоторые вирусы. Исследование показало, что куркумин может предотвратить заражение клеток вирусом трансмиссивного гастроэнтерита (TGEV) - коронавирусом альфа-группы, который поражает свиней.
Одуванчик является противовирусным?
Некоторые исследования показывают, что одуванчик может обладать противомикробными и противовирусными свойствами, которые могут поддерживать способность вашего организма бороться с инфекцией. Несколько исследований в пробирках показали, что экстракт одуванчика значительно снижает способность вирусов к репликации.
Что такое натуральный противовирусный препарат?
Травы использовались как естественные лечебные средства с древних времен. Обычные кухонные травы, такие как базилик, шалфей и орегано, а также менее известные травы, такие, как астрагал и самбук, обладают мощным противовирусным действием против многочисленных вирусов, вызывающих инфекции у людей.
