# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tavuk Baget Çiğ | 500 Gram | 580 Kalori |
2 | Mantar Pişmiş Sade | 2 1 adet (40 Gram) | 11 Kalori |
3 | Soğan | 20 Gram | 8 Kalori |
4 | Soya sosu | 1 tatlı kaşığı (5.3 Gram) | 3 Kalori |
5 | Zencefil | 2 tatlı kaşığı (4 Gram) | 3 Kalori |
6 | Yer Fıstığı Çiğ | 10 1 adet (12.8 Gram) | 73 Kalori |
7 | Mısır Unu | 2 yemek kaşığı tepeleme (40 Gram) | 150 Kalori |
8 | Pirinç Çiğ | 1 su bardağı (195 Gram) | 702 Kalori |
9 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver