# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Ekmek | 200 Gram | 534 Kalori |
2 | Yumurta | 200 Gram | 286 Kalori |
3 | Tuz | 2 Gram | 0 Kalori |
4 | Kara Biber | 0.2 Gram | 1 Kalori |
5 | Kekik Kurutulmuş | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
6 | Kuru Nane | 1 tatlı kaşığı (0.5 Gram) | 1 Kalori |
7 | Pul Biber | 2 1 çay kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
8 | Ayçiçek Yağı | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Yumurtalı ekmek çeşitlerinden klasik anne usulü yumurtalı ekmek tarifini verdik. Yumurtalı ekmek nasıl yapılır öğrenmek için okumaya devam edin.
Kızartmak İçin:
Afiyet olsun :)
Yumurtalı ekmek fırında da yapılabilmektedir. Yumurtalı ekmek sütlü de yapılabilmektedir. Yumurtalı ekmek tatlısı veya yumurtalı ekmek pizza da yapabilirsiniz. Damak zevkinize en uygun şekilde hazırlayabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Uygun online diyet ücreti ile online diyet satın almak için sadece tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver