# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kabartma Tozu, Hamur | 2 Gram | 1 Kalori |
2 | Kuru İncir | 1 incir (17 Gram) | 42 Kalori |
3 | Hurma | 4 adet orta (40 Gram) | 137 Kalori |
4 | Kuru Üzüm Çekirdeksiz | 1 avuç (25 Gram) | 75 Kalori |
5 | Ceviz | 2 2 adet (20 Gram) | 131 Kalori |
6 | Yumurta Akı | 1 1 büyük (33 Gram) | 17 Kalori |
7 | Muz | 1 adet büyük (170 Gram) | 151 Kalori |
8 | Yulaf | 1 su bardağı (156 Gram) | 607 Kalori |
Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Yulaflı kurabiye diyetteyken gönül rahatlığıyla ve tabi ki porsiyon kontrolünde tüketilebilecek bir tatlıdır. Yulaflı diyet kurabiye sadece kuru meyvelerden olmayıp muzlu yulaflı kurabiye olarak da yapılabilir. Peki yulaflı tarifler arasından muzlu yulaflı kurabiye nasıl yapılır? Gelin hep birlikte öğrenelim!
Afiyet Olsun...
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver