1. Ana Sayfa
  2. Yüksek Lifli Gıdalar
Asma Yaprağı Konserve Kaç Kalori

Asma Yaprağı Konserve Kaç Kalori

Asma Yaprağı Konserve kaç kaloridir, 100 gram Asma Yaprağı Konserve içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

69.00 kcal
(100 Gram)
9.90 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Ağarmış Badem Kaç Kalori

Ağarmış Badem Kaç Kalori

Ağarmış Badem kaç kaloridir, 100 gram Ağarmış Badem içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

590.00 kcal
(100 Gram)
9.90 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Antep Fıstığı Kavrulmuş Tuzlu Kaç Kalori

Antep Fıstığı Kavrulmuş Tuzlu Kaç Kalori

Antep Fıstığı Kavrulmuş Tuzlu kaç kaloridir, 100 gram Antep Fıstığı Kavrulmuş Tuzlu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

564.00 kcal
(100 Gram)
9.90 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Antep Fıstığı Kavrulmuş Kaç Kalori

Antep Fıstığı Kavrulmuş Kaç Kalori

Antep Fıstığı Kavrulmuş kaç kaloridir, 100 gram Antep Fıstığı Kavrulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

567.00 kcal
(100 Gram)
9.90 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Kuru İncir Kaç Kalori

Kuru İncir Kaç Kalori

Kuru İncir kaç kaloridir, 100 gram Kuru İncir içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

249.00 kcal
(100 Gram)
9.80 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Soya Fasulyesi Unu Kavrulmuş Kaç Kalori

Soya Fasulyesi Unu Kavrulmuş Kaç Kalori

Soya Fasulyesi Unu Kavrulmuş kaç kaloridir, 100 gram Soya Fasulyesi Unu Kavrulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

441.00 kcal
(100 Gram)
9.70 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Fındık Kaç Kalori

Fındık Kaç Kalori

Fındık kaç kaloridir, 100 gram Fındık içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

628.00 kcal
(100 Gram)
9.70 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Pikan Cevizi Kaç Kalori

Pikan Cevizi Kaç Kalori

Pikan Cevizi kaç kaloridir, 100 gram Pikan Cevizi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

691.00 kcal
(100 Gram)
9.60 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Soya Fasulyesi Unu Kaç Kalori

Soya Fasulyesi Unu Kaç Kalori

Soya Fasulyesi Unu kaç kaloridir, 100 gram Soya Fasulyesi Unu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

436.00 kcal
(100 Gram)
9.60 g lif
(100 Gram)
Devamı →
Pikan Cevizi Yağda Kavrulmuş Kaç Kalori

Pikan Cevizi Yağda Kavrulmuş Kaç Kalori

Pikan Cevizi Yağda Kavrulmuş kaç kaloridir, 100 gram Pikan Cevizi Yağda Kavrulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

715.00 kcal
(100 Gram)
9.50 g lif
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
6.0 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Aktivite Türü :
Aktivite Süresi (dk) :
Vücut Ağırlığı (kg) :

Son Makaleler