kcal Gram

Miktar

Birim Gram

#	Yemek İsmi	Miktar	Kalori
1	Tuz	1 tatlı kaşığı (6 Gram)	0 Kalori
2	Hardal	4 1 çay kaşığı (20 Gram)	13 Kalori
3	Mayonez	1 su bardağı (239 Gram)	1625 Kalori
4	Süzme Yoğurt	1 su bardağı (200 Gram)	240 Kalori
5	Salatalık Turşusu	1 su bardağı (155 Gram)	17 Kalori
6	Sarı Mısır Konserve	5 1 yemek kaşığı (100 Gram)	61 Kalori
7	Yumurta	3 1 büyük (168 Gram)	240 Kalori
8	Patates Kabuklu Çiğ	7 Orta Boy (840 Gram)	647 Kalori

Yoğurtlu Yumurtalı Patates Salatası Tarifi

Yoğurtlu Yumurtalı Patates Salatası Tarifi İçin Malzemeler

 

• 7 adet patates
• 3 adet yumurta
• 100 gram konserve mısır
• 100 gram kornişon turşu
• 1,5 su bardağı süzme yoğurt
• 1 su bardağı mayonez
• 1 yemek kaşığı hardal
• tuz

 

Yoğurtlu Yumurtalı Patates Salatası Nasıl Yapılır?

 

1. Patatesleri tencereye alıp üzerini geçecek kadar su koyup haşlayın.
2. Haşlandıktan sonra küp küp doğrayın.
3. Yumurtaları haşlayın ve onları da küp küp doğrayın.
4. Kornişonları küçük olacak şekilde doğrayın.
5. Yoğurdu, hardalı, mayonezi ve tuzu çırpın.
6. Patatesi, yumurtayı, mısırı ve kornişonu yoğurtla karıştırıp servis edin.

 

Afiyet Olsun...

Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).

Yoğurtlu Yumurtalı Patates Salatası Kaç Kalori, 100 gram Yoğurtlu Yumurtalı Patates Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.