Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Yer fıstığı fiyatları aldığınız markete veya kuru yemişçiye göre farklılık gösterebilir. Yer fıstığı kilosu Migros marketlerde 17.90 liradır.
Yer fıstığı tohumunu alıp bahçenizde yetiştirmenizi biz de isterdik, fakat yer fıstığı ekimi özen gerektiren ve tarlası olanların yapabileceği bir iştir.
Dünyanın oldukça farklı bölgelerinde yetişebilen yer fıstığı, özel koşullar gerektiren bir üründür.
Not: Yukarıdaki yer fıstığı tarifi daha lezzetli olduğu su götürmez bir gerçek olan kavrulmuş yer fıstığı için verilmiştir, ancak çiğ yer fıstığından yapmak hem daha az kalori hem de besin değerinin maksimum düzeyde kalması için ufak bir ipucudur.
Fıstık ezmesi kalorisi, fıstık ezmesi kalori, yer fıstığı ezmesi kalorisi için tıklayın.
Yer fıstığını kavurmak çok zor olmayan bir süreçtir. Yer fıstığı kavururken en dikkat edilmesi gereken konu, zamanlamadır. Eğer kavurma zamanlamasına dikkat ederseniz ve fıstıkları doğru zamanda fırından çıkartırsanız sıkıntısız bir şekilde yer fıstığı kavurma işlemini gerçekleştirmiş olacaksınız.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Yer fıstığı kalori ve yer fıstığı besin değerleri, yer fıstığının faydaları, yer fıstığının zararları hakkında daha ayrıntılı bilgi sahibi olmak isterseniz Fıstığın Faydaları ve Besin Değerleri, Yer Fıstığı Kilo Aldırır mı? konu başlıklı blog yazılarımızı inceleyebilirsiniz.
Yer Fıstığı Kalori, Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Günlük Yer Fıstığı Tüketimi - Yer Fıstığı Günde Ne Kadar Yenmeli? - Yer Fıstığı Günde Kaç Tane Yenmeli? - Yer Fıstığı Günlük Tüketimi
Yer Fıstığı Nerede Yetişir?
1 Porsiyon Yer Fıstığı Kaç Tane? 1 Tane Yer Fıstığı Kaç Gram? Bir Avuç Yer Fıstığı Kaç Gram?
Yer Fıstığı Ne Zaman ve Nasıl Ekilir?
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver