# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 Kase (500 Gram) | 345 Kalori |
2 | Tam Buğday Unu | 15 Gram | 51 Kalori |
3 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
4 | Limon Suyu | 2 1 yemek kaşığı (28 Gram) | 6 Kalori |
5 | Pul Biber | 4 1 çay kaşığı (4 Gram) | 13 Kalori |
6 | Su | 6 su bardağı (1200 Gram) | 0 Kalori |
7 | Pirinç Pişmiş | 10 1 yemek kaşığı (100 Gram) | 130 Kalori |
8 | Zeytinyağ | 26 Gram | 230 Kalori |
9 | Köy Tereyağı Tuzlu | 20 Gram | 143 Kalori |
10 | Kuru Nane | 4 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Yayla çorbası unsuz da yapılabilmektedir. Damak tadınıza göre tarifte değişiklikler yapabilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Dilerseniz yayla çorbası yumurtasız şeklinde de yapabilirsiniz.
Yayla çorbası yanına ne gider? Yayla çorbası yanına ızgara tavuk, köfte, et sote ve dolma biber gider.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver