# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kıvırcık Salata | 25 Gram | 3 Kalori |
2 | Salatalık Turşusu | 50 Gram | 6 Kalori |
3 | Domates Çiğ | 70 Gram | 13 Kalori |
4 | Et Döner | 110 Gram | 366 Kalori |
5 | Ekmek | 100 Gram | 267 Kalori |
Zayıflamak için kilo verdiren yöntemleri deniyorum ama herhangi bir verim alamıyorum diyorsanız eğer online diyetisyenlerin size ve ihtiyaçlarınıza uygun şekilde hazırlamış olduğu online diyet listesini satın almak için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Hemen hemen herkesin çok sevdiği lezzetlerden biri olan yarım ekmek et döner nasıl yapılır? Sevdiğiniz bir restoranda verdiğiniz yarım ekmek et döner siparişi kadar lezzetli, et döner sosu ve daha fazlası ile dışarıda yediklerinizi aratmayan ev yapımı yarım ekmek et döner tarifi nasıl yapılır?
Evde et döner sosu nasıl yapılır?
Kıyma harcı için:
Pişirmek için (isteğe bağlı):
Servis için:
Püf Nokta:
- Hazırladığınız dondurulmuş et dönerin pişireceğiniz kadarını ince ince kestikten sonra kullanmadığınız kısmını derin dondurucuda saklayabilirsiniz.
- Kıyma harcı yapmadan da diğer malzemelerle ev yapımı et döner yapabilirsiniz.
- Dönerinizin ince şeritler haline kesilebilmesi için oldukça keskin bir bıçak kullanmaya dikkat ediniz.
- Dönere daha fazla lezzet katmak için tavanıza küçük parçalar halinde kuyruk yağı katabilir ya da yağsız tavada pişirebilirsiniz.
Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız eğer online diyetisyenlerden size özel hazırlanan online diyet listesini satın almak isteyebilirsiniz (Tıkla ve Zayıfla!)
Afiyet Olsun :)
Diyette Döner Yedim, Et Döner Kilo Aldırır Mı? Et Döner Dürüm Kilo Aldırır Mı?
Dönerler kalorileri yüksek besinlerdir. Diyetteyken tüketilmesi önerilmez fakat porsiyon kontrolünde diyetisyeninize sorarak tüketebilirsiniz.
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver