# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yulaf Ezmesi | 1 su bardağı (90 Gram) | 350 Kalori |
2 | Yaban Mersini | 30 Gram | 17 Kalori |
3 | Badem Çiğ | 50 Gram | 290 Kalori |
4 | Kabartma Tozu, Hamur | 1 paket (10 Gram) | 5 Kalori |
5 | Vanilya, Vanelin | 1 paket (5 Gram) | 14 Kalori |
6 | Yumurta | 1 1 büyük (56 Gram) | 80 Kalori |
7 | Tarçın | 2 tatlı kaşığı (4 Gram) | 10 Kalori |
8 | Muz | 1 adet orta (110 Gram) | 98 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver