# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tereyağ | 2 1 yemek kaşığı (28.4 Gram) | 204 Kalori |
2 | Ayçiçek Yağı | 39 Gram | 345 Kalori |
3 | Buğday Unu | 2 su bardağı (250 Gram) | 910 Kalori |
4 | Süt Tam Yağlı | 490 Gram | 299 Kalori |
5 | Toz Şeker | 2 su bardağı (336 Gram) | 1300 Kalori |
Servisi için:
Püf Nokta: Kıvam yerinde ve koyu renkli bir un helvası istiyorsanız 40-45 dakika pişirmeye özen gösterin.
Afiyet olsun :)
Un helvası tarifi sütsüz de yapılabilmektedir, hatta un helvası cevizli ve un helvası pekmezli çeşitleri de vardır. Siz damak zevkinize en uygunu tercih edebilirsiniz.
Afiyet Olsun :)
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver