Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori

56.14 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

56.13 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 289.58 kcal 515.90 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Yoğurt, Tam Yağlı 45.9 Gram 31.671 kcal
2 Balkabağı Pişmiş 100 Gram 20 kcal
3 Taze Fasulye Yemeği, Zeytinyağlı 370 Gram 237.91 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt" Lif, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Riboflavin (B2), Mangan, Potasyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

51 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

3.17
3.17
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%37 %54 %9
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

56.13 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori

Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori, 100 gram Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori 289.57 kcal 515.90 Gram
  • Yarım Porsiyon Taze Fasulye, Kabak, Yoğurt Kaç Kalori 144.79 kcal 257.95 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle