# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Taze Dereotu | 1 demet (100 Gram) | 43 Kalori |
2 | Pul Biber | 1 yemek kaşığı, öğütülmüş (6.9 Gram) | 22 Kalori |
3 | Kuru Nane | 1 1 yemek kaşığı (1.6 Gram) | 5 Kalori |
4 | Haşlanmış Yumurta | 1 adet orta (55 Gram) | 85 Kalori |
5 | Süt Tam Yağlı | 1 su bardağı (206 Gram) | 126 Kalori |
6 | Kızarmış Ekmek Dilimleri | 1 paket (125 Gram) | 509 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
8 | Tavuk Göğsü Haşlanmış | 1 su bardağı, küp küp (140 Gram) | 211 Kalori |
9 | Sarımsak | 3 diş sarımsak (9 Gram) | 13 Kalori |
10 | Mayonez | 100 Gram | 680 Kalori |
11 | Diyet Yoğurt (Light Yoğurt) | 15 1 yemek kaşığı (300 Gram) | 129 Kalori |
Süslemek İçin;
Afiyet Olsun...
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver