Spagetti Pişmiş Kaç Kalori Spagetti Pişmiş gluten içerir.

Spagetti Pişmiş Kaç Kalori

158 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim
Glisemik Indeks (GI):
58 Normal

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Spagetti Pişmiş" Selenyum, Mangan için iyi bir besin kaynağıdır.

Besin Denge Skoru

22 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.11
2.11
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Spagetti Pişmiş Glisemik Indeksi

Glisemik Indeks (GI):
58 Normal
Glisemik Yük (GL):
18 Normal

  • Glisemik indeks, gıdalara 0 ile 100 arasında verilen bir değerdir. Glisemik indeksin yüksek olması bu gıdanın kan şekerini hızlı yükselteceğini gösterir.
  • Çok tatlı ve şekerli yiyecekler yüksek Glisemik İndekslere sahip olsa da, patates veya beyaz ekmek gibi nişastalı yiyecekler baldan veya sofra şekerinden bile daha yüksek puan alır.
  • Vücudunuzun glisemik cevabı hem tüketilen karbohidratın türüne hem de miktarına bağlıdır. Bu durumu da Glisemik Yük iyi bir şekilde açıklar. Glisemik yükü hesaplamak için gıdada bulunan karbonhidrat miktarının glisemik indeks ile çarpıp 100'e bölün.

Glisemik Indeks (GI)
Düşük
Normal
Yüksek
   0
56
69
100
Glisemik Yük (GL)
Düşük
Normal
Yüksek
   0
10
19
100

Kalori Dağılımı

%80 %5 %15
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Karbonhidrat'dan geliyor.

158 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Spagetti Pişmiş kaç kaloridir? Spagetti kalori, spagetti kalori sade, spagetti kalorisi, spagetti kalori bir tabak, 1 paket spagetti kaç kalori? makarna kaç kalori? Bir paket makarna kaç kalori? Pişmiş spagetti kalori. Haşlanmış spagetti kaç kalori? 1 tabak uzun makarna kaç kalori? 100 gram Spagetti Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?


Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenlerimiz tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)


Spagetti Tarifleri - Spagetti Makarna

Spagetti Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 paket spagetti makarna
  • tuz

          Spagetti Sosları İçin:

  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 2 adet orta boy domates
  • 2 adet orta boy yeşil biber
  • 1 tatlı kaşığı salça
  • Tuz
  • Karabiber
  • Sıvı yağ
  • Pul biber


Spagetti Yapımı, Spagetti Nasıl Yapılır? Spagetti Makarna Tarifi

  1. Tencereye suyu alıp kaynatın, kaynadıktan sonra tuz atın.
  2. Spagetti makarnayı ikiye bölüp tencereye alın, kısık ateşte 15 dk kadar pişirin.
  3. Piştikten sonra süzgece alın, biraz soğuk su tutun.
  4. Spagetti sosu için, tavaya sıvı yağ dökün, doğranmış olduğunuz kuru soğanı ve yeşil biberleri atıp kavurun.
  5. Salçayı ve doğramış olduğunuz domatesleri de ekleyin.
  6. Domatesler hafif eriyene kadar pişirin.
  7. Ocaktan aldıktan sonra baharatları ekleyip karıştırın.
  8. Piştikten sonra süzgeçten geçirdiğiniz spagetti makarnanın üzerine, sosu ekleyip tüketebilirsiniz. 


Afiyet olsun :)


Bu şekilde çok lezzetli olacağına eminiz, fakat diyet yapıyorsanız spagetti makarnayı denemek isteyebilirsiniz. Dilerseniz sade spagetti tarifi, salçalı spagetti tarifi olarak da damak tadınıza uygun olarak değiştirebilirsiniz.


Diyet yemek listesi arıyor, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).



  • 1 su bardağı Spagetti Pişmiş 221.20 kcal 140.00 Gram
  • *Alerjen: Spagetti Pişmiş içerir.

Benzer Gıdalar

İdeal kilona ulaşmak ister misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle