Şehriyeli Pilav Kaç Kalori

Şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilavı kalori, Pilav Kaç Kalori? Şehriyeli pilav kalori, şehriye pilavı kalorisi, arpa şehriye pilav kalori, 1 Tabak Pilav Kaç Kalori? Pirinç pilavı kalori, Şehriyeli Pirinç Pilavı Kalori, şehriyeli pirinç pilavı kalori, 100 gram Şehriyeli Pilav içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

208.86 kcal
(100 Gram)
16.22 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Tarama Mezesi Kaç Kalori

Tarama Mezesi Kaç Kalori, 100 gram Tarama Mezesi içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

251.95 kcal
(100 Gram)
37.18 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Kuzu Kavurma Kaç Kalori

Kuzu Kavurma Kaç Kalori, kuzu kavurma kalori, kuzu kavurma kalorisi, kuzu saç kavurma kaç kalori? 1 porsiyon kuzu kavurma kaç kalori? Bir yemek kaşığı kavurma kaç kalori? 1 dilim kavurma kaç kalori? Sulu kavurma kaç kalori? 100 gram Kuzu Kavurma içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

140.12 kcal
(100 Gram)
18.09 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Havuçlu Kek Kaç Kalori

Havuçlu Kek Kaç Kalori? havuçlu kek kalori, havuçlu kek kalorisi, 1 dilim havuçlu ev keki kaç kalori? 1 dilim ev keki kaç kalori? Kremasız havuçlu kek kalori, tam buğday unlu havuçlu kek kalori, 1 dilim ev yapımı kek kaç kalori? Bir küçük dilim kek kaç kalori? Ev yapımı havuçlu kek kaç kalori? 100 gram Havuçlu Kek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

348.63 kcal
(100 Gram)
13.93 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Balık Ekmek Kaç Kalori

Balık Ekmek Kaç Kalori, balık ekmek kalori, balık ekmek kalorisi, balık ekmek kaç kalori? balık ekmek kalorisi nedir? Balık ekmek kaç kaloridir? 100 gram Balık Ekmek içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

177.24 kcal
(100 Gram)
33.37 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Kuşbaşı Kaşarlı Pide Kaç Kalori

Kuşbaşı Kaşarlı Pide Kaç Kalori, 100 gram Kuşbaşı Kaşarlı Pide içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

159.92 kcal
(100 Gram)
11.18 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Pilav Yağsız Kaç Kalori

Pilav Yağsız kaç kaloridir, yağsız pilav kalori, yağsız pilav kalorisi, yağsız pilav kalori değeri, japon usulü pirinç haşlama kalori, yağsız tuzsuz pilav kalori, haşlanmış pirinç lapası kaç kalori? Haşlanmış pirinç kaç kalori? Pilav kaç kalori pişmiş? 100 gram Pilav Yağsız içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

129.00 kcal
(100 Gram)
7.50 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli Kaç Kalori

Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli kaç kaloridir, Lifalif müsli bar kuruyemişli kaç kalori? Eti Lifalif Bar kalori, Lifalif müsli kalori, Eti lifalif musli bar kalorisi, Lifalif müsli bar kaç kalori? 100 gram Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

521.00 kcal
(100 Gram)
16.20 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Çipura Kaç Kalori

Çipura kaç kaloridir, çipura kaç kaloridir? Çupra kaç kaloridir? Çipura kalori, çipura kalori değeri, çipura kalorisi, fırında çipura kalori, fırında çipura kaç kalori? çupra kalori, çupra kalorisi, çupra kaç kalori? Izgara çipura kalori, 1 adet fırında çipura kaç kalori? 100 gram Çipura içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

132.00 kcal
(100 Gram)
12.20 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Mısır Ekmeği Kaç Kalori

Mısır Ekmeği kaç kaloridir? Mısır ekmeği tarifi kaç kalori? Mısır ekmeği kalori, mısır ekmeği kalorisi, mısır ekmeği kaç kalori? 1 dilim mısır ekmeği kalori, köy usulü mısır ekmeği kalorisi, tavada mısır ekmeği tarifi kaç kalori? Mısır ekmeği kalori değeri. 100 gram Mısır Ekmeği içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir?

330.00 kcal
(100 Gram)
8.70 Mg Selenyum
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle