# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yufka | 4 adet paketli hazır yufka (760 Gram) | 2272 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
3 | Patates Kabuksuz Pişmiş | 4 1 büyük (1200 Gram) | 1032 Kalori |
4 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
5 | Tam Yağlı Beyaz Peynir | 10 1 yemek kaşığı (100 Gram) | 309 Kalori |
6 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
8 | Toz Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun :)
Gözleme yapmanın birçok çeşidi vardır, ıspanaklı gözleme, peynirli gözleme ve patatesli gözleme gibi.
Bütün bunların yanı sıra kilo vermek ve sağlıklı bir bedene kavuşmak için kendinize sağlıklı beslenme programı oluşturmak isteyebilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver