# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kıyma Dana 7% Yağ Çiğ | 500 Gram | 730 Kalori |
2 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
3 | Galeta Unu | 50 Gram | 198 Kalori |
4 | Kimyon | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
5 | Yenibahar Öğütülmüş | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
6 | Yoğurt, Tam Yağlı | 1 1 yemek kaşığı (15.3 Gram) | 11 Kalori |
7 | Maydanoz | 3.3 Gram | 1 Kalori |
8 | Yumurta | 50 Gram | 72 Kalori |
9 | Patates Kabuksuz Pişmiş | 4 1 büyük (1200 Gram) | 1032 Kalori |
10 | Zeytinyağ | 4 1 yemek kaşığı (40 Gram) | 354 Kalori |
11 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
12 | Toz Biber | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
13 | Tuz | 2 tatlı kaşığı (12 Gram) | 0 Kalori |
14 | Domates Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 95 Kalori |
15 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama çayları deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız kilo verme konusunu profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Üzeri için:
Afiyet Olsun...
Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver