# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 5 1 yemek kaşığı (50 Gram) | 442 Kalori |
3 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
4 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
5 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
6 | Domates Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 95 Kalori |
7 | Kıyma Dana 15% Yağ Çiğ | 150 Gram | 323 Kalori |
8 | Pirinç Çiğ | 1 su bardağı (195 Gram) | 702 Kalori |
9 | Pırasa | 4 su bardağı (356 Gram) | 217 Kalori |
İç malzemesi:
Pişirmek için:
Afiyet Olsun :)
Lezzetli tariflerle sağlıklı ve dengeli beslenerek zayıflamak için diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listelerinden faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak tıklayın (Diyetasistan ile Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver