1. Ana Sayfa
  2. Manganez (Mangan) Açısından Zengin Besinler
Kekikotu, Zahter, Geyik Otu Öğütülmüş Kaç Kalori

Kekikotu, Zahter, Geyik Otu Öğütülmüş Kaç Kalori

Kekikotu, Zater, Geyik Otu Öğütülmüş kaç kaloridir, 100 gram Kekikotu, Zater, Geyik Otu Öğütülmüş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

272.00 kcal
(100 Gram)
6.10 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Mercanköşk Kurutulmuş Kaç Kalori

Mercanköşk Kurutulmuş Kaç Kalori

Mercanköşk Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Mercanköşk Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

271.00 kcal
(100 Gram)
5.43 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Haşhaş Kaç Kalori

Haşhaş Kaç Kalori

Haşhaş kaç kaloridir, 100 gram Haşhaş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

525.00 kcal
(100 Gram)
6.71 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Köri Tozu Kaç Kalori

Köri Tozu Kaç Kalori

Köri Tozu kaç kaloridir, 100 gram Köri Tozu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

325.00 kcal
(100 Gram)
8.30 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kuru Maydanoz Kaç Kalori

Kuru Maydanoz Kaç Kalori

Kuru Maydanoz kaç kaloridir, 100 gram Kuru Maydanoz içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

292.00 kcal
(100 Gram)
9.81 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Kereviz Tohumu Kaç Kalori

Kereviz Tohumu Kaç Kalori

Kereviz Tohumu kaç kaloridir, 100 gram Kereviz Tohumu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

392.00 kcal
(100 Gram)
7.57 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Dereotu Kurutulmuş Kaç Kalori

Dereotu Kurutulmuş Kaç Kalori

Dereotu Kurutulmuş kaç kaloridir, 100 gram Dereotu Kurutulmuş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

253.00 kcal
(100 Gram)
3.95 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Rezene Tohumu Kaç Kalori

Rezene Tohumu Kaç Kalori

Rezene Tohumu kaç kaloridir, 100 gram Rezene Tohumu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

345.00 kcal
(100 Gram)
6.53 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Çubuk Tarçın Kaç Kalori

Çubuk Tarçın Kaç Kalori

Bir adet çubuk tarçın kaç kaloridir, 5 gram çubuk tarçın içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

247.00 kcal
(100 Gram)
17.47 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →
Lor Peyniri Kaç Kalori

Lor Peyniri Kaç Kalori

Lor Peyniri kaç kaloridir? Lor Peyniri Kalori, Lor Peyniri Protein, 100 gram Lor Peyniri içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir? Lor Peynirisi kalorisi, lor peyniri besin değeri, lor peyniri protein

202.00 kcal
(100 Gram)
56.00 Mg Mangan
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler