# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Sucuk Isıl İşlem Görmemiş | 1000 Gram | 3250 Kalori |
2 | Çemen Otu Tohumu | 1 1 yemek kaşığı (11.1 Gram) | 36 Kalori |
3 | Kişniş Tohumu | 1 1 yemek kaşığı (5 Gram) | 15 Kalori |
4 | Zerdeçal Öğütülmüş | 1 tatlı kaşığı (3 Gram) | 9 Kalori |
5 | Kimyon | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
6 | Tarçın | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 2 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
8 | Pul Biber | 1 tatlı kaşığı (2.2 Gram) | 7 Kalori |
9 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
10 | Zeytinyağ | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 88 Kalori |
11 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
12 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
13 | Kereviz | 1 1 adet (200 Gram) | 84 Kalori |
14 | Kereviz Sapı | 6 porsiyon (660 Gram) | 106 Kalori |
15 | Rezene | 2 bağ (468 Gram) | 145 Kalori |
16 | Havuç | 4 adet orta boy (244 Gram) | 100 Kalori |
17 | Patates Kabuklu Çiğ | 4 Orta Boy (480 Gram) | 370 Kalori |
18 | Bayır (Beyaz Havuç) Turpu | 4 1 adet (1352 Gram) | 243 Kalori |
19 | Nohut Pişmiş | 2 su bardağı (328 Gram) | 538 Kalori |
20 | Sarımsak | 8 diş sarımsak (24 Gram) | 36 Kalori |
21 | Yeşil Kabak | 3 Bir adet orta (450 Gram) | 86 Kalori |
22 | Domates Çiğ | 4 adet orta (440 Gram) | 79 Kalori |
23 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
24 | Tavuk But Çiğ | 9 adet, sadece et (2385 Gram) | 2862 Kalori |
25 | Dana Kuşbaşı (Gerdan) Pişmiş | 3000 Gram | 5730 Kalori |
26 | Kuskus Pişmiş | 1000 Gram | 1120 Kalori |
Garnitür Malzemesi
Afiyet Olsun :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver