# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Süzme Yoğurt | 50 Gram | 60 Kalori |
2 | Yumurta | 70 Gram | 100 Kalori |
3 | Tam Buğday Unu | 6 1 yemek kaşığı (60 Gram) | 204 Kalori |
4 | Su | 5 su bardağı (1000 Gram) | 0 Kalori |
5 | Nohut Pişmiş | 82 Gram | 134 Kalori |
6 | Durum Buğdayı | 100 Gram | 339 Kalori |
7 | Mercimek Pişmiş | 100 Gram | 116 Kalori |
8 | Patates Kabuksuz Pişmiş | 120 Gram | 103 Kalori |
9 | Yeşil Biber | 20 Gram | 4 Kalori |
10 | Çeri Domates | 100 Gram | 18 Kalori |
11 | Patlıcan Pişmiş | 150 Gram | 53 Kalori |
12 | Köy Tereyağı Tuzlu | 15 Gram | 108 Kalori |
13 | Kuru Nane | 2 tatlı kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!)
Sosu İçin:
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver