# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Su | 1 su bardağı (200 Gram) | 0 Kalori |
2 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
3 | Kekik Kurutulmuş | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
4 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
5 | Kimyon | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
6 | Maydanoz | 1 Yarım demet (73 Gram) | 26 Kalori |
7 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
8 | Soğan | 1 küçük boy (70 Gram) | 28 Kalori |
9 | Kıyma Dana 7% Yağ Çiğ | 500 Gram | 730 Kalori |
10 | Patlıcan | 4 adet büyük (1136 Gram) | 284 Kalori |
Köftesi İçin;
Sosu İçin;
Afiyet Olsun...
Kilo vermek istiyorum, hızlı kilo verme yöntemlerini deneyip duruyorum ama sonuç aynı diyorsanız eğer sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size uygun biçimde hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver