# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yumurta | 4 1 büyük (224 Gram) | 320 Kalori |
2 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
3 | Zeytinyağ | 3 1 yemek kaşığı (30 Gram) | 265 Kalori |
4 | Kimyon | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
5 | Kara Biber | 1 tatlı kaşığı (0.8 Gram) | 2 Kalori |
6 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
7 | Maydanoz | 1 5 dal (5 sap) (10 Gram) | 4 Kalori |
8 | Yeşil Biber | 2 adet orta boy (50 Gram) | 10 Kalori |
9 | Domates Çiğ | 2 adet orta (220 Gram) | 40 Kalori |
10 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
11 | Kıyma Dana 3% Yağ Çiğ | 350 Gram | 403 Kalori |
Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak için tıklayın. (Hadi Zayıfla!).
Afiyet Olsun...
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver