# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kakao Yağı | 10 Gram | 88 Kalori |
2 | Bitter Çikolata 70-85% Kakao | 200 Gram | 1196 Kalori |
3 | Zencefil Öğütülmüş | 1 tatlı kaşığı (1.2 Gram) | 4 Kalori |
4 | Hindistan Cevizi Yağı | 1 1 yemek kaşığı (13 Gram) | 112 Kalori |
5 | Tarçın | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 5 Kalori |
6 | Chia Tohumu Kaç Kalori (Çiya ) | 2 tatlı kaşığı (6.8 Gram) | 33 Kalori |
7 | Keten Tohumu | 35.5 Gram | 190 Kalori |
8 | Kaju Çiğ | 25 1 adet (50 Gram) | 277 Kalori |
9 | Fındık | 37.5 Gram | 236 Kalori |
10 | Hurma | 5 adet orta (50 Gram) | 172 Kalori |
11 | Susam | 8 1 yemek kaşığı (72 Gram) | 413 Kalori |
12 | Kinoa Çiğ | 1 su bardağı (170 Gram) | 626 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver