# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kinoa Çiğ | 85 Gram | 313 Kalori |
2 | Su | 300 Gram | 0 Kalori |
3 | Çeri Domates | 5 adet orta boy (85 Gram) | 15 Kalori |
4 | Salatalık | 1 salatalık (90 Gram) | 14 Kalori |
5 | Maydanoz | 5.5 Gram | 2 Kalori |
6 | Kıvırcık Salata | 10 Gram | 1 Kalori |
7 | Yeşil Soğan | 2 sap (24 Gram) | 6 Kalori |
8 | Taze Dereotu | 1 5 sürgün (1 Gram) | 0 Kalori |
9 | Zeytinyağ | 2 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 177 Kalori |
10 | Nar Ekşisi | 2 1 yemek kaşığı (40 Gram) | 107 Kalori |
11 | Limon Suyu | 4 1 yemek kaşığı (56 Gram) | 12 Kalori |
12 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver