Kılıçbalığı Çiğ Kaç Kalori

Kılıçbalığı Çiğ Kaç Kalori

144 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Kılıçbalığı Çiğ" Protein, Vitamin D, Niacin (B3), Vitamin B6, Vitamin B12, Selenyum, Potasyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Kılıçbalığı Çiğ" yüksek Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

39 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.89
2.89
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%0 %43 %57
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Protein'dan geliyor.

144 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Kılıçbalığı Çiğ Kaç Kalori

Kılıçbalığı Çiğ kaç kaloridir, 100 gram Kılıçbalığı Çiğ içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 parça Kılıçbalığı Çiğ 195.84 kcal 136.00 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle