Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Kekreyemiş ne meyvesi? Kekreyemiş, kızılcıklara benzer tada sahip ancak pek de ekşi olmayan küçük kırmızı meyvelerdir.
Kekreyemiş nerede yetişir? Kekreyemiş Türkiye'de nerede yetişir? Kekreyemiş nerede bulunur? Kuzey Avrupa'nın İskandinav bölgesine özgü, küçük, yaprak dökmeyen bir çalı olan Vaccinium vitis-idaea üzerinde büyürler.
Kekreyemiş; ayı üzümü, keklik üzümü, kırmızı yaban mersini gibi birçok farklı isimle anılmaktadır. Ancak en yaygın kullanımı kekreyemiştir.
Kekreyemiş tozu kilo verdirir mı? Kekreyemiş tozu nedir, ne işe yarar? Kekreyemiş tozu zayıflatır mı? Kekreyemiş neye yarar? Kekreyemiş ne meyvesi? Kekreyemiş tozu kimler kullanamaz? Kekreyemiş tozu nasıl kullanılır? Sorusunun ışığında kekreyemiş faydaları ve kekreyemiş yan etkileri de dahil olmak üzere kekreyemiş meyvesi hakkında detaylı bir makale.
Kekreyemiş meyvesi hakkında en merak edilen konulardan biri de kilo üzerine etkisidir. Kekreyemiş tozu kilo verdirir mi? Kekreyemiş tozu zayıflatır mı? sıklıkla sorulan sorulardır.
Diğer meyveler gibi, kekreyemiş meyvesi de kilo verme dostu bir besindir ve 3/4 fincan (100 gram) porsiyon başına sadece 54 kalori sağlar ( 2 ).
Bununla birlikte, kilo kontrolündeki potansiyel rolleri söz konusu olduğunda, düşük kalorili bir sayımdan daha fazlası olabilir.
Farelerde yüksek yağlı bir diyetle yapılan üç aylık bir çalışmada, kalorilerinin %20'sini kekreyemiş ile alanların ağırlığı %21 daha azdı ve eşit kalorili, yüksek yağlı bir diyet uygulayanlara göre önemli ölçüde daha düşük vücut yağına sahipti (19 ).
Dahası, kekreyemiş tüketenler ayrıca kilolarını ve yağsız vücutlarını, diğer meyveleri içeren yüksek yağlı diyetler tüketen farelerden daha iyi korudular (19 ).
Kekreyemiş meyvesinin belirgin anti-obezite etkilerinin nedenleri bu çalışmada değerlendirilmemiştir, ancak bağırsak bakterilerinde yağsızlığı destekleyen değişikliklerden kaynaklanabilir.
Başka bir çalışma, farelerin kekreyemiş ile beslemesinin, bağırsaktaki daha yüksek vücut ağırlığına bağlı Firmicutes bakterilerinin bolluğunu azalttığını buldu. Bunun nedeni, Firmicutes'in sindirilmemiş gıda parçacıklarından daha iyi enerji elde edebilmesinden kaynaklanıyor olabilir. (16 , 20 ).
Ek olarak, bir test tüpü çalışması, kekreyemişin yağları yiyeceklerden sindirmek için gereken bir enzimin etkisini engelleyebileceğini düşündürmektedir. Yağları sindirmezseniz, kalorilerini almazsınız (21 ).
Kekreyemiş meyvesinin potansiyel anti-obezite etkilerini doğrulamak ve bu faydayı elde etmek için gereken miktarı belirlemek amacıyla insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Özet: Kekreyemiş kalorilerde nispeten düşüktür ve hayvan araştırmaları, günlük olarak yemenin kilo alımını önleyebileceğini düşündürmektedir.
Sizler de kilo vermek için diyet listesi arıyor hızlı kilo verme yolları peşinde koşuyorsanız eğer online diyetisyenlerden size özel online diyet listesi satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver