# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Karnabahar Pişmiş | 400 Gram | 92 Kalori |
2 | Yeşil Soğan | 3 sap (36 Gram) | 10 Kalori |
3 | Taze Dereotu | 1 5 sürgün (1 Gram) | 0 Kalori |
4 | Sarımsak | 1 diş sarımsak (3 Gram) | 4 Kalori |
5 | Kaşar Peyniri Taze | 3 yemek kaşığı rendelenmiş (60 Gram) | 212 Kalori |
6 | Buğday Unu | 62.5 Gram | 228 Kalori |
7 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
8 | Tuz | 1.5 Gram | 0 Kalori |
9 | Kara Biber | 0.16 Gram | 0 Kalori |
10 | Yenibahar Öğütülmüş | 0.3 Gram | 1 Kalori |
11 | Kimyon | 0.3 Gram | 1 Kalori |
12 | Yumurta | 2 1 büyük (112 Gram) | 160 Kalori |
13 | Galeta Unu | 1 su bardak (100 Gram) | 395 Kalori |
14 | Ayçiçek Yağı | 6 1 yemek kaşığı (60 Gram) | 530 Kalori |
Karnabahar köftesi fırında nasıl yapılır? Karnabahar köftesi tarifi nasıl yapılır? Karnabahar köftesi nasıl yapılır? Tarif için okumaya devam edin.
Afiyet Olsun...
Kilo vermem durdu, hızlı kilo vermek istiyorum diyorsanız fakat girdiğiniz zayıflama kampları pek etkili olmuyorsa eğer, sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size özel hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver