# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Sarımsak | 1 diş sarımsak (3 Gram) | 4 Kalori |
2 | Soğan | 1 küçük boy (70 Gram) | 28 Kalori |
3 | Ispanak | 400 Gram | 92 Kalori |
4 | Biberiye Kurutulmuş | 1 1 çay kaşığı (0.5 Gram) | 2 Kalori |
5 | Kekik Kurutulmuş | 1 tatlı kaşığı (2 Gram) | 5 Kalori |
6 | Domates Salçası | 2 1 yemek kaşığı (116 Gram) | 95 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
8 | Zeytinyağ | 5 1 yemek kaşığı (50 Gram) | 442 Kalori |
9 | Maya, Kuru | 1 1 çay kaşığı (2 Gram) | 7 Kalori |
10 | Su | 350 Gram | 0 Kalori |
11 | Tam Buğday Unu | 300 Gram | 1020 Kalori |
Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Ispanaklı Pizza Sosu İçin:
Ispanaklı Pizza Üzeri İçin:
Afiyet Olsun...
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak yani ideal kilonuza ulaşmak için türlü diyetler, zayıflama kürleri deniyorsunuz. Ancak sonuçları etkili olmuyorsa eğer bu işi bir profesyonelden destek alarak çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için diyetisyenlerimizin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver