# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yumurta | 3 1 büyük (168 Gram) | 240 Kalori |
2 | Kakao | 8 1 yemek kaşığı (43.2 Gram) | 98 Kalori |
3 | Süt Tam Yağlı | 2 su bardağı (412 Gram) | 251 Kalori |
4 | Buğday Unu | 175 Gram | 637 Kalori |
5 | Toz Şeker | 2 su bardağı (336 Gram) | 1300 Kalori |
6 | Kabartma Tozu, Hamur | 1 paket (10 Gram) | 5 Kalori |
7 | Ayçiçek Yağı | 1 su bardağı (168 Gram) | 1485 Kalori |
8 | Vanilya, Vanelin | 1 paket (5 Gram) | 14 Kalori |
"Zayıflamak için, hızlı kilo verdiren sporlardan zayıflama ilacına kadar her yolu denedim ancak sonuç alamıyorum." diyorsanız eğer ihtiyacınız olanın sağlıkl ve dengeli bir beslenme planı olduğunu unutmayın. Online diyetisyenlerin size özel hazırladığı online diyet listesi ile zayıflamak için tıklayın. (DiyetAsistan ile Zayıfla!).
Kek Kalıbını Yağlamak İçin:
Islak Kek Sosu İçin:
Püf Nokta: Kabartma tozuyla elenmiş un ve 1- 2 damla limon suyu ekleyerek hamurunuzu oluşturursanız kekiniz daha iyi kabaracaktır.
Afiyet olsun :)
Diyette ıslak kek yedim, islak kek kilo aldırır mı? Islak kek kilo aldırır mı diye merak ediyorsunuz. Evet ıslak kek kalorisi yüksek bir tatlıdır bu sebepten diyetteyken tüketilmesi doğru değildir.
Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver