Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Hindistan cevizi şekeri nedir? Hindistan cevizi şekeri yapımı, hindistan cevizi şekeri nasıl kullanılır? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Hindistan cevizi şekerine hindistan cevizi hurma şekeri de denir.
Hindistan cevizi bitkisinin özünden yapılan doğal bir şekerdir. Genellikle benzer ancak farklı türde bir palmiye ağacından yapılan palmiye şekeri ile karıştırılır.
Hindistan cevizi şekeri doğal 2 aşamalı bir işlemle yapılır:
Son ürün kahverengidir ve granüle edilir. Rengi ham şekerinkine benzer, ancak parçacık boyutu tipik olarak daha küçük veya daha değişkendir.
ÖZET: Hindistan cevizi şekeri, hindistan cevizinin içinin susuz özsuyudur.
Düzenli sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu hayati besin içermez. Bu nedenle "boş" kaloriler sağlar.
Bununla birlikte, hindistan cevizi şekeri, hindistan cevizi içinde bulunan besinlerin bir kısmını tutar.
Bunlardan en dikkat çekeni, polifenoller ve antioksidanlar gibi bazı kısa zincirli yağ asitleri ile birlikte demir, çinko, kalsiyum ve potasyum mineralleridir.
Daha sonra glikoz emilimini yavaşlatabilecek ve hindistan cevizi şekerinin neden normal sofra şekerinden daha düşük bir glisemik indekse sahip olduğunu açıklayabilecek inülin adı verilen bir lif içerir (1).
Hindistan cevizi şekeri bazı besin maddeleri içeriyor olsa da, gerçek gıdalardan çok daha fazlasını alırsınız .
Hindistan cevizi şekeri kalorilerde çok yüksektir (normal şekerle aynı) ve yukarıdaki besinlere olan ihtiyacınızı karşılamak için çok az bir miktar yemeniz gerekir.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver