# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Yenibahar Öğütülmüş | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
2 | Taze Dereotu | 1 demet (100 Gram) | 43 Kalori |
3 | Çam Fıstığı, Kurutulmuş | 25 10 adet (25 Gram) | 168 Kalori |
4 | Hindi Ciğer Haşlanmış | 300 Gram | 567 Kalori |
5 | Pirinç Çiğ | 3 su bardağı (585 Gram) | 2106 Kalori |
6 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
7 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
8 | Sarımsak | 3 diş sarımsak (9 Gram) | 13 Kalori |
9 | Zeytinyağ | 12 1 yemek kaşığı (120 Gram) | 1061 Kalori |
10 | Biber Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 65 Kalori |
11 | Yarım Yağlı Süt 1% Yağlı Süt | 1 çay bardağı (103 Gram) | 43 Kalori |
12 | Limon Suyu | 3 1 yemek kaşığı (42 Gram) | 9 Kalori |
13 | Hindi Bütün Haşlanmış | 1000 Gram | 1730 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver