# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Lokum Gül Aromalı | 100 Gram | 340 Kalori |
2 | Buğday Unu | 4 su bardağı (500 Gram) | 1820 Kalori |
3 | Kabartma Tozu, Hamur | 1 paket (10 Gram) | 5 Kalori |
4 | Şekerli Vanilin | 1 paket (5 Gram) | 19 Kalori |
5 | Pudra Şekeri | 3 1 yemek kaşığı (24 Gram) | 93 Kalori |
6 | Yoğurt, Tam Yağlı | 2 1 yemek kaşığı (30.6 Gram) | 21 Kalori |
7 | Ayçiçek Yağı | 1 çay bardağı (84 Gram) | 743 Kalori |
8 | Yumurta | 1 1 büyük (56 Gram) | 80 Kalori |
9 | Tereyağ | 25 tatlı kaşığı (125 Gram) | 896 Kalori |
Kilo vermek istiyorum, hızlı kilo verme yöntemlerini deneyip duruyorum ama sonuç aynı diyorsanız eğer sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size uygun biçimde hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Afiyet Olsun...
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver