# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kekik Kurutulmuş | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
2 | Pul Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
3 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
4 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 5 1 yemek kaşığı (50 Gram) | 442 Kalori |
6 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
7 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 2 adet (160 Gram) | 50 Kalori |
8 | Yeşil Kabak | 2 Bir adet orta (300 Gram) | 57 Kalori |
9 | Patates Kabuklu Çiğ | 3 büyük boy (1107 Gram) | 852 Kalori |
10 | Tavuk Kanat Haşlanmış | 1000 Gram | 1810 Kalori |
Afiyet olsun :)
Lezzetli yiyecekleri tüketirken kilo vermek istiyorsanız eğer sağlıklı ve dengeli beslenerek zayıflamak için diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listelerinden faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak tıklayın (Diyetasistan ile Zayıflamaya Başla!)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver