# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Mercimek Pişmiş | 1 su bardağı (198 Gram) | 230 Kalori |
2 | Pirinç Çiğ | 30 Gram | 108 Kalori |
3 | Bulgur | 1 1 yemek kaşığı (20 Gram) | 68 Kalori |
4 | Soğan | 1 Orta Boy (115 Gram) | 46 Kalori |
5 | Domates Salçası | 30 Gram | 25 Kalori |
6 | Su | 6 su bardağı (1200 Gram) | 0 Kalori |
7 | Kuru Nane | 4 tatlı kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
8 | Tuz | 8 Gram | 0 Kalori |
9 | Pul Biber | 4 1 çay kaşığı (4 Gram) | 13 Kalori |
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atarak zayıflamak istiyorum diyorsanız, günlük almanız gereken makro ve mikro besin değerleri hesaplanarak oluşturulmuş, ekibimizdeki sizinle ilgilenecek olan diyetisyen ile Whatsapp üzerinden gün içerisinde haberleşebileceğiniz online diyet programını uygun online diyet ücreti ile satın alabilirsiniz (Diyetasistan ile Zayıfla!)
Servisi için:
Püf nokta: Taneli bir çorba istemiyorsanız blenderdan geçirebilirsiniz.
Afiyet olsun :)
Diyette ezogelin çorbası içilir mi? Ezogelin çorbası kilo aldırır mı? Ezogelin çorbası diyetteyken porsiyon kontrolünde tüketilebilir.
Afiyet olsun :)
Diyet yemek listesi arıyor, sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için türlü diyetler ve zayıflama kürleri deniyor fakat sonuçlarından memnun olamıyorsanız eğer bu işi profesyonelce çözmenin zamanı gelmiş olabilir. Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver