# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kuru Kayısı Kaç Kalori? | 5 1 adet (75 Gram) | 181 Kalori |
2 | Kuru İncir | 25 Gram | 62 Kalori |
3 | Dut Kurusu | 25 Gram | 80 Kalori |
4 | Yaban Mersini | 25 Gram | 14 Kalori |
5 | Kavrulmuş Tuzlu Ay Çekirdeği | 25 Gram | 146 Kalori |
6 | Kabak Çekirdeği Tuzsuz, Kavrulmuş | 25 Gram | 144 Kalori |
7 | Kuru Üzüm Çekirdeksiz | 4 avuç (100 Gram) | 299 Kalori |
8 | Fındık | 100 Gram | 628 Kalori |
9 | Ceviz | 10 2 adet (100 Gram) | 654 Kalori |
10 | Badem | 100 Gram | 598 Kalori |
11 | Yulaf Ezmesi | 250 Gram | 973 Kalori |
Sağlıklı ve dengeli beslenmeye adım atmak için online diyetisyenler tarafından sizin için hazırlanmış online diyet imkanlarından faydalanabilirsiniz. Şimdi zayıflamaya başlamak için size özel hazırlanmış uygun online diyet ücreti ile online diyet satın alabilirsiniz. (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)
Afiyet Olsun...
Kilo vermek için online diyetisyenlerimiz tarafından size özel hazırlanmış online diyet listesine ulaşmak için tıklayın (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver