# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Tereyağ | 28 Gram | 201 Kalori |
2 | Zeytinyağ | 13 Gram | 115 Kalori |
3 | Dana Kuşbaşı (Gerdan) Çiğ | 200 Gram | 256 Kalori |
4 | Fasulye Çiğ | 500 Gram | 1665 Kalori |
5 | Soğan | 1 büyük boy (230 Gram) | 92 Kalori |
6 | Domates Salçası | 1 1 yemek kaşığı (58 Gram) | 48 Kalori |
7 | Biber Salçası | 30 Gram | 34 Kalori |
8 | Su | 700 Gram | 0 Kalori |
9 | Tuz | 1 tatlı kaşığı (6 Gram) | 0 Kalori |
Etli Kuru Fasulye Tarifi İçin Püf Nokta:
- Etli kuru fasulye tarifi düdüklüde yapılacaksa kullandığınız düdüklü tencere özelliklerine göre pişme süresi değişebilmektedir. Pişirme süresini kullandığınız malzemelerin özelliklerini göz önünde bulundurarak ayarlayınız
- Tencerede pişen kuru fasulye yemeğini; karamelize ve yoğun bir tat vermesi için 1 yemek kaşığı bal katarak çömlek kapta, fırında 20 dakika daha pişirdikten sonra tüketebilirsiniz.
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver