# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Su | 500 Gram | 0 Kalori |
2 | Yumurta | 3 extra büyük (195 Gram) | 279 Kalori |
3 | Süt Tam Yağlı | 515 Gram | 314 Kalori |
4 | Buğday Unu | 150 Gram | 546 Kalori |
5 | Toz Şeker | 571.2 Gram | 2211 Kalori |
6 | Kabartma Tozu, Hamur | 1 paket (10 Gram) | 5 Kalori |
7 | Hindistan Cevizi, Baharat | 2 1 yemek kaşığı (18.6 Gram) | 123 Kalori |
8 | Vanilya, Vanelin | 1 paket (5 Gram) | 14 Kalori |
Karamelli şerbeti için:
3 su bardağı su
3 su bardağı şeker
Keki için:
3 adet yumurta
3 kahve fincanı un
1 paket kabartma tozu
Kreması için:
2,5 su bardağı süt
3 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı hindistan cevizi
4 yemek kaşığı şeker
1 paket vanilya
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver