Domatesli Naneli Tost Kaç Kalori Domatesli Naneli Tost gluten içerir.

Domatesli Naneli Tost Kaç Kalori

147.38 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

147.37 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 493.10 kcal 334.60 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Ekmek 58 Gram 154.86 kcal
2 Domates Çiğ 200 Gram 36 kcal
3 Kaşar Peyniri Taze 60 Gram 211.8 kcal
4 Kuru Nane 0.3 Gram 0.855 kcal
5 Zeytin Yağı 10 Gram 88.4 kcal
6 Tuz 3 Gram 0 kcal
7 Maydanoz 3.3 Gram 1.188 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Domatesli Naneli Tost" Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Mangan, Fosfor, Kalsiyum için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Domatesli Naneli Tost" yüksek Sodyum nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

47 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.25
2.25
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%30 %50 %19
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

147.37 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Domatesli Naneli Tost Kaç Kalori

Domatesli Naneli Tost Kaç Kalori, 100 gram Domatesli Naneli Tost içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Domatesli Naneli Tost 493.10 kcal 334.60 Gram
  • Yarım Porsiyon Domatesli Naneli Tost 246.55 kcal 167.30 Gram
Benzer Gıdalar

Diyetisyen Misin?

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle