Çılbır, Yoğurtlu Yumurta Kaç Kalori

Çılbır, Yoğurtlu Yumurta Kaç Kalori

176.06 kcal 100 gram(g)
Miktar Birim

Yağ Kitle İndeksini Biliyor Musun?

Yemek İçeriği

176.06 kcal 100 Gram
Tüm Yemek: 273.33 kcal 155.25 Gram (g)
# Yemek İsmi Miktar Kalori
1 Tereyağlı Pulbiber Sos 17 Gram 103.9363 kcal
2 Yoğurt, Tam Yağlı 38.25 Gram 26.3925 kcal
3 Sıçak Suda Pişirilmiş Yumurta 100 Gram 143 kcal


*Bu Yemek 1 Kişilik

Besinin Sağlık Puanı

Zayıflamak İçin:
Dengeli Beslenmek İçin:
Kilo Almak İçin:

İyi: "Çılbır, Yoğurtlu Yumurta" Protein, Vitamin A, Riboflavin (B2), Selenyum, Fosfor için iyi bir besin kaynağıdır.

Kötü: "Çılbır, Yoğurtlu Yumurta" yüksek Doymus Yağ A., Kolestrol nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.

Besin Denge Skoru

38 Denge Skoru

Besin Denge Skoru için kullanılan besin yoğunlukları, gıdaların 1000 kalorili kısmında bulunan Günlük Değerlerinin yüzdelerinden elde edilir.

Daha yüksek Besin Denge Skoru için çabalamak iyi bir fikirdir, ancak bu sayıya takıntılı olmayın. Unutmayın ki bu puan gıdadaki 1.000 kaloride bulunan besin maddelerine dayanmaktadır. Tek bir günde, muhtemelen bu miktarın iki katını tüketmeniz olasıdır, bu yüzden diyetiniz için toplam Besin Denge Skoru 100'ün altında olsa bile tam olarak beslenmeniz mümkündür.

Tokluk Faktörü

2.21
2.21
0 5

Tokluk Faktörü hemen hemen her tür diyet veya gıda listesi ile birlikte kullanılabilir. Daha yüksek Tokluk Faktörü olan yiyecekleri seçerek, daha az kalori tüketme şansınızı artırırken, aynı zamanda açlığınızı en aza indirirsiniz. Tokluk Faktörü gıdanın 100 gramında bulunan kalori, protein, lif ve yağ miktarları üzerinden yapılan hesaplama ile oluşur ve 0 ile 5 arasında bir değer alır. Daha Fazla...

Kalori Dağılımı

%7 %71 %22
Karbonhidrat Yağ Protein

(*) Bu gıdadaki kalorinin büyük bir kısmı Yağ'dan geliyor.

176.06 Kaloriyi Nasıl Yakarım?

Çılbır, Yoğurtlu Yumurta Kaç Kalori

Çılbır, Yoğurtlu Yumurta Kaç Kalori, 100 gram Çılbır, Yoğurtlu Yumurta içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

  • 1 Porsiyon Çılbır, Yoğurtlu Yumurta 273.33 kcal 155.25 Gram
  • Yarım Porsiyon Çılbır, Yoğurtlu Yumurta 136.67 kcal 77.63 Gram
Benzer Gıdalar

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle