kcal Gram

Miktar

Birim Gram

#	Yemek İsmi	Miktar	Kalori
1	Pul Biber	1 1 çay kaşığı (1 Gram)	3 Kalori
2	Zeytinyağ	5 1 yemek kaşığı (50 Gram)	442 Kalori
3	Limon	1 1 adet (105 Gram)	44 Kalori
4	Maydanoz	1 Yarım demet (73 Gram)	26 Kalori
5	Kırmızı Biber Çiğ	1 2 adet (160 Gram)	50 Kalori
6	Taze Dereotu	1 demet (100 Gram)	43 Kalori
7	Yeşil Soğan	1 sap (12 Gram)	3 Kalori
8	Yeşil Mercimek Çiğ	1 su bardağı (192 Gram)	664 Kalori
9	Kuskus Çiğ	1 su bardağı (173 Gram)	650 Kalori

Kilo vermek için diyet listesi araştırıyor ve hızlı kilo verme yolları deneyip duruyorsanız online diyetisyenlerimizden size özel online diyet listesi satın almak için tıklayabilirsiniz (Tıkla ve Zayıflamaya Başla!)

DiyetAsistan Onaylı Tarif!

Yeşil Mercimekli Kuskus Salatası Tarifi

Yeşil Mercimekli Kuskus Salatası İçin Malzemeler

• 1 su bardağı kuskus
• 1 su bardağı yeşil mercimek
• 1 demet yeşil soğan
• 1 demet dereotu
• 2 adet kapya biber
• yarım demet maydanoz
• 1 limon
• 5 kaşık zeytinyağı
• pul biber

Yeşil Mercimekli Kuskus Salatası Nasıl Yapılır?

1. Yaklaşık 1 litresuda kuskusu haşlayın.
2. Ayrı bir tencerede yeşil mercimeği 3 bardak suda kaynatın.
3. Kaynadıktan sonra suyunu süzüp soğumaya bırakın.
4. Bütün malzemeler minik minik doğrayın.
5. Kuskus ve mercimeğin üzerine tüm malzemeleri ilave edin.

Afiyet Olsun...

Yeşil Mercimekli Kuskus Salatası Kaç Kalori, yeşil mercimekli kuskus pilavı kaç kalori? Kuskuslu yeşil mercimek salatası kalori, 100 gram Yeşil Mercimekli Kuskus Salatası içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.