# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Kakao | 2 1 yemek kaşığı (10.8 Gram) | 25 Kalori |
2 | Hindistan Cevizi, Baharat | 3 1 yemek kaşığı (27.9 Gram) | 184 Kalori |
3 | Yulaf Ezmesi | 1 su bardağı (90 Gram) | 350 Kalori |
4 | Chia Tohumu Kaç Kalori (Çiya ) | 1 1 yemek kaşığı (10 Gram) | 49 Kalori |
5 | Badem Çiğ | 4 Tane (5.6 Gram) | 32 Kalori |
6 | Fıstık Ezmesi | 2 1 yemek kaşığı (32 Gram) | 188 Kalori |
7 | Bitter Çikolata 70-85% Kakao | 100 Gram | 598 Kalori |
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver