# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Damla Çikolata | 100 Gram | 528 Kalori |
2 | Bitter Çikolata 60-69% Kakao | 4 kare (15 te 1) (21.6 Gram) | 125 Kalori |
3 | Buğday Unu | 200 Gram | 728 Kalori |
4 | Yumurta | 2 1 büyük (112 Gram) | 160 Kalori |
5 | Kabartma Tozu, Hamur | 2 tatlı kaşığı (8 Gram) | 4 Kalori |
6 | Toz Şeker | 110.88 Gram | 429 Kalori |
7 | Tereyağ | 8 1 yemek kaşığı (113.6 Gram) | 815 Kalori |
8 | Kakao | 21.5 Gram | 49 Kalori |
Geniş bir kapta tereyağı ve şekeri robot yardımıyla iyice karıştırın. Yumuşadığı zaman üstüne kakaoyu ve kabartma tozunu ekleyin bunlarıda 2 dakika boyunca karıştırın. Yumurtaları içine teker teker kırın ve karıştırın. Unu ekleyip elinizle hamuru iyiçe yoğurun son olarak üstüne hazırladığınız çikolataları ve damla çikolataları ekleyip 10 dakika dinlenmeye bırakın.
Fırınınızı 190 dereceye ayarlayın arkada ısınsın. Hazırladığınız hamuru ikiye kesin. (Yukarıdaki resime benzemesi gerekli) Yuvarlayın ve iki uzun kalın tahta gibi ayarlayın resmi aşağıda görebilirsiniz. Bu hazırladığınız kalın uzun hamurları dikkatli bir şekilde yağlı kağıtlı bir fırın tepsisine yerleştirin. Aralarında mesafe olduğundan emin olarak tabiki. Üstlerine biraz bastırarak hafif düzleştirebilirsiniz.
20-25 dakika pişirin. İçine bir çatalınızı soktuğunuzda temiz bir şekilde çıkarsa pişmiş demektir. Fırından çıkarıp 1 saat dışarda dinlenmeye bırakın.
Resimdeki gibi 2 santimlik dilimler halinde kesin ve yan bir biçimde yağlı kağıdınıza dizip 170 derecelik fırınınızda 9 dakika daha pişirin ardından köfte yapıyor edasıyla çıkartıp hepsini ters çevirip 7 ila 9 dakika daha pişirdiğinizde Bitter çikolatalı biscottolarınız hazır olacak. Afiyet olsun. :)
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver