1. Ana Sayfa
  2. Bakır Açısından Zengin Besinler
Kurutulmuş Kuş Üzümü Kaç Kalori

Kurutulmuş Kuş Üzümü Kaç Kalori

Kurutulmuş Kuş Üzümü kaç kaloridir, 100 gram Kurutulmuş Kuş Üzümü içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

283.00 kcal
(100 Gram)
0.47 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Hindi Taşlık Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Taşlık Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Taşlık Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Hindi Taşlık Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

155.00 kcal
(100 Gram)
0.27 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Natal Eriği (Carissa) Kaç Kalori

Natal Eriği (Carissa) Kaç Kalori

Natal Eriği (Carissa) kaç kaloridir, 100 gram Natal Eriği (Carissa) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

62.00 kcal
(100 Gram)
0.21 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Yağda Izgara Tavuk Sakatat Kaç Kalori

Yağda Izgara Tavuk Sakatat Kaç Kalori

Yağda Izgara Tavuk Sakatat kaç kaloridir, 100 gram Yağda Izgara Tavuk Sakatat içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

277.00 kcal
(100 Gram)
0.42 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Tavuk Yürek Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Yürek Haşlanmış Kaç Kalori

Tavuk Yürek Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Tavuk Yürek Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

185.00 kcal
(100 Gram)
0.50 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Hindi Ciğer Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Ciğer Haşlanmış Kaç Kalori

Hindi Ciğer Haşlanmış kaç kaloridir, 100 gram Hindi Ciğer Haşlanmış içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

189.00 kcal
(100 Gram)
1.05 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Patates Kabuğu Kaç Kalori

Patates Kabuğu Kaç Kalori

Patates Kabuğu kaç kaloridir, 100 gram Patates Kabuğu içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

58.00 kcal
(100 Gram)
0.42 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Patates Kabuğu Pişmiş Kaç Kalori

Patates Kabuğu Pişmiş Kaç Kalori

Patates Kabuğu Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Patates Kabuğu Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

198.00 kcal
(100 Gram)
0.82 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Kurutulmuş Domates (Gün Kurusu) Kaç Kalori

Kurutulmuş Domates (Gün Kurusu) Kaç Kalori

Kurutulmuş Domates (Gün Kurusu) kaç kaloridir, 100 gram Kurutulmuş Domates (Gün Kurusu) içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

258.00 kcal
(100 Gram)
1.42 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →
Gölevez Pişmiş Kaç Kalori

Gölevez Pişmiş Kaç Kalori

Gölevez Pişmiş kaç kaloridir, 100 gram Gölevez Pişmiş içerdiği enerji ve besin değerleri nelerdir.

142.00 kcal
(100 Gram)
0.20 Mg Bakır
(100 Gram)
Devamı →

Günlük Besin İhtiyacı

Bu değerler yaşa, cinsiyete ve fiziksel aktiviteye göre değişir.
Orta ve Düşük Aktiviteli
Kalori
2000 kcal
Su
2000 Gram
Karbonhidrat
310 Gram
Lif
25 Gram
Şeker
25 Gram
Protein
50 Gram
Yağ
65 Gram
Doymus Yağ A.
20 Gram
Kolestrol
300 Gram
Sodyum
2400 Miligram
Potasyum
3500 Miligram
Kalsiyum
1000 Miligram
Vitamin A
5000 International Unit
Vitamin C
50 Miligram
Vitamin D
600 International Unit
Vitamin E
30 Miligram
Vitamin K
80 Mikrogram
Vitamin B6
2.0 Miligram
Vitamin B12
2.4 Mikrogram
Thiamin (B1)
1.5 Mikrogram
Riboflavin (B2)
1.7 Mikrogram
Niacin (B3)
20 Mikrogram
Demir
18 Miligram
Pantotenik Asit
10 Miligram
Fosfor
800 Miligram
Magnezyum
400 Miligram
Çinko
15 Miligram
Bakır
2.0 Miligram
Selenyum
70 Mikrogram
Mangan
2 Miligram

Beslenme Tipleri

Harcanan Kalori Hesaplama

Sitene Ekle

Son Makaleler