# | Yemek İsmi | Miktar | Kalori |
---|---|---|---|
1 | Soğan | 1 küçük boy (70 Gram) | 28 Kalori |
2 | Patlıcan Pişmiş | 370 Gram | 130 Kalori |
3 | Domates Çiğ | 298 Gram | 54 Kalori |
4 | Kırmızı Biber Çiğ | 1 1 adet (80 Gram) | 25 Kalori |
5 | Zeytinyağ | 38.5 Gram | 340 Kalori |
6 | Sarımsak | 2 diş sarımsak (6 Gram) | 9 Kalori |
7 | Tuz | 1 1 çay kaşığı (3 Gram) | 0 Kalori |
8 | Kara Biber | 1 1 çay kaşığı (0.4 Gram) | 1 Kalori |
9 | Toz Biber | 1 1 çay kaşığı (1 Gram) | 3 Kalori |
10 | Pul Biber | 2 1 çay kaşığı (2 Gram) | 6 Kalori |
11 | Nar Ekşisi | 2 1 yemek kaşığı (40 Gram) | 107 Kalori |
12 | Limon Suyu | 4 1 yemek kaşığı (56 Gram) | 12 Kalori |
Kilo vermek istiyorum, hızlı kilo verme yöntemlerini deneyip duruyorum ama sonuç aynı diyorsanız eğer sağlıklı şekilde kilo vermek için online diyetisyenlerden size uygun biçimde hazırlanan diyet listesini satın alabilirsiniz (Hadi Zayıfla!)
Afiyet Olsun...
Zayıflamak için online diyetisyenlerin size özel hazırlamış olduğu online diyet listelerini satın almak isteyebilirsiniz. Online diyet için tıklayın (Hadi Zayıfla!).
Su | Gram | |
Karbonhidrat | Gram | |
    Lif | Gram | |
    Şeker | Gram | |
Protein | Gram | |
Yağ | Gram | |
  Doymuş Yağ A. | Gram | |
  Tekli Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Çoklu Doymamış Yağ A. | Gram | |
  Trans Yağ A. | Gram | |
Kolestrol | Miligram | |
Sodyum | Miligram | |
Potasyum | Miligram | |
Kalsiyum | Miligram | |
Vitamin A | International Unit | |
Vitamin C | Miligram | |
Vitamin D | International Unit | |
Vitamin E | Miligram | |
Vitamin K | Mikrogram | |
Vitamin B6 | Miligram | |
Vitamin B12 | Mikrogram | |
Thiamin (B1) | Mikrogram | |
Riboflavin (B2) | Mikrogram | |
Niacin (B3) | Mikrogram | |
Demir | Miligram | |
Folat | Mikrogram | |
Pantotenik Asit | Miligram | |
Fosfor | Miligram | |
Magnezyum | Miligram | |
Çinko | Miligram | |
Bakır | Miligram | |
Selenyum | Mikrogram | |
Manganez | Miligram |
Formu doldur ve diyetisyen desteği ile ideal kilona ulaş!
Sağlıklı ve Kalıcı Kilo Ver